这意味着对于那些考虑进行nofap的人，或者需要不断前进的动力！
•我从一个内向的人变成了一个外向的人：当然不是一整夜，但这是一个缓慢的过程，它使人们越来越有信心外出，而不用担心与陌生人聊天并结交新朋友。
•我变得更加坚强，可以应付不舒服的情况：我现在张开双臂欢迎他们，将他们视为一种新的学习经历，而不是消极和尴尬的挑战，这使我的生活变得轻松得多。
•我不在乎别人的想法：我就是我，而你就是你，我不再让别人对我说些什么来改变我的生活方式，有时候我会被告知要做的事情兴趣爱好很奇怪或很愚蠢，但是它们带给我快乐，并使我更多地离开那里。 如果这让我感到高兴并且不打扰别人，那就去做吧！ 采取这一步骤，使自己更快乐！ 现在！
•严格节食：不知道fnofap是否可能与此有关，但我想将其添加进去，因为他们俩在一起的方式如何。
Nofap抵抗手淫的诱惑（对此有戒）。
饮食是抵制不健康食品的消费。
当这两种习惯都应用到您的生活中，而您尽最大努力去维护它们时，这将成为我的下一个好处。
•诚信：我建立起比以往任何时候都更多的内部诚信，我对自己的身份，自己想要和需要的东西以及对我不想要或不想要的东西感到不舒服，这是维持非常健康的生活方式的关键。
到目前为止，这已经是将近一年以来的全部收益，我希望这也可以帮助某人考虑加入其中！
我也只有17岁，所以知道无论您年龄多大，您都可以开始学习。 保持生活清洁！
By K_B-
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