我目前才十七岁，现在已经练习NoFap已有一年多了。 像你们大多数人一样，我决定启动NoFap，因为我想改变一下自己。 在我的旅途中，来自其他人的所有积极帖子在艰难时期都提供了很多帮助，所以我希望我的帖子能够为你们中的某些人提供帮助。
在这篇文章中，我将试着告诉你我生活中发生的一切变化，我希望你能够将这些信息作为灵感或积极的东西来帮助你继续你的旅程。
- 增重-当我开始使用NoFap时，我的身高是185厘米，重62公斤，在过去的一年中，我可以增加12公斤的肌肉。
- 我成了一名救生员 - 为了走出我的舒适区并结识新朋友，我加入了救生员公司。 为了成为一名救生员，我必须训练几周，并通过荷兰最严格的医疗援助考试（来自橙色十字架）。
- 饮食变化 - 我改变了饮食习惯，现在尽量多吃，以免减肥。 我也停止了吃大量糖的东西。
- 接受了额外的运动 - 我开始做健美操，这是一种重量训练，也开始游泳。 我已经踢过足球/足球，所以现在的练习和运动现在占据了7天。
- 我的第一份工作 - 我开始在当地超市工作，为近期和远期的未来省钱。
- 再次开始专注于学校-在小学期间，所有科目都很简单，以至于我从不专心致志，而忽略了作业。 我在高中继续这样做，但是我的成绩却从XNUMX下降到XNUMX，有时甚至下降到XNUMX，三年级几乎使我不及格，并迫使我放弃了体育课。 之后，我又开始追求足够的成绩（XNUMX分）。 终于，在我第五年的学习中，我决定离开学校努力争取平均成绩达到七分。 我的平均成绩已经达到XNUMX分：荷兰语，英语，mathB和MathsD，IB，宗教和物理。
- 开始演奏乐器 - 我开始弹吉他作为一种爱好，现在只要有机会就这样做。
- 进入时尚界 - 我开始关注我穿的衣服和我拥有的不同衣服，现在每天都尽可能好看。 我也对香水感兴趣，现在拥有一些香水。
- 保持积极的态度-在我进入NoFap的头几个月以及之前的那段时间里，有段时间我迷上了一个女孩，我最初只是将其视为朋友，但给了我一些迹象，这意味着她被吸引了我。 但是当然，我对所有人都忘却了，慢慢地她退缩了，因为我害怕告诉她我对她有感觉。 过了一会儿，我鼓起勇气告诉她我的感受和亲吻之情，但是她已经找到了一个新的男朋友，我被拒绝了。 这一切使我感到非常沮丧，最长的时候我无法感到高兴，甚至无法被另一个女人吸引。 但是，当我认真审视自己，过去和成为的人时，这一切都改变了。 我相信自己的心态已经从积极转变为消极，因此我决定想回到那个我可以挑战整个世界的时代。 回顾一切，我不知道自己是处于扁平状态还是沮丧状态，或者两者兼而有之，但我确实知道，此刻我感到自己一生中最幸福的时光。
- 冷水淋浴 - 我开始用冷水淋浴训练自己，因为你的身体对健康有益。 如果你超过你，你应该在锻炼完成后尝试一下。
- 更好的人际交往能力-可能只是因为我一年四季都已经成熟了一些，但我觉得我比以前更加社交，并且与其他人在一起的人也更多。 我还学会了如何阅读人们的情感，当有人说出一些东西时，我现在通过肢体语言注意到他们当时的感受。 我必须承认，我在每次对话中都不具备这项技能。
好吧，看来我想不出任何其他更改，但我有一些最终建议。 不要忘了回顾自己取得的进步，如果您只是展望未来，而又不停地思考自己已经走了多远，那么您将永远无法享受完成自己的成就后所拥有的骄傲目标。 如果您需要一些额外的动力，可以早点入睡，并且您能够在第二天生存下来，这在我的学年中对我有效，因此我相信您也将受益。
相信自己并不时挑战自己，我完成了一年的弃权，这意味着所有其他Fapstronauts也可以。 祝你在旅程中万事如意！
链接 - 我的1一年之旅
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