在第三次尝试达到90天无PMO的尝试中，我搞砸了，并MO了。 有趣的是，我有足够的能力避免追赶者的影响，最近击中了30天的无P，而我却有10天没有PMO。 即使我没有在没有PMO的情况下达到30，或者在没有PMO的情况下达到90，或者治愈了我的僵持状态并达到了我的所有目标，但我已经感到疯狂了。
首先，我还坚持以植物为主的饮食，停止喝酒和吸烟，每天运动。 我是1型糖尿病患者，这些变化为我的健康带来了奇迹。
我对自己的感觉好多了，并经历了非常强烈的情绪。 我正在学习如何处理实际问题并接受我的缺点，而不是将其淹没在色情和酒精中。 我也开始对人们产生一种强烈而自然的吸引力，这并没有损害我的自信心（同志，我的色情成瘾总是使我将自己与自己喜欢的人进行比较，这非常有害。办法）。
我更喜欢音乐，说话，开车等，而我自己的头脑也变得更加天真无邪。 对我而言，向人们开放更容易，而且我不觉得自己会独自度过一生或最终自杀。
我真的感觉很强壮，更有感情，我觉得我可以让90的日子没有PMO。
我意识到我一开始就在做nofap，希望它能以某种方式使我更具吸引力，因此我对自己会感到更自在。 我现在知道，我只是因为色情而认为自己没有吸引力，而且我认为我现在看起来很好。 我能够真正地接受和欣赏自己，并且具有处理问题和理解自己的心态在nofap和整个生活中都非常强大。
链接 - 30天没有P.
by faxmaddick
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