我的旅程始于2年前。 所以您可能想知道我的进度缓慢。 虽然很慢，但我已经18岁了，我没有什么可失去的，而我所拥有的只是获得东西。 不必担心年龄，在挑战中仍然可以完成所有工作。 花时间建立信念和信念。
在2年之前，我什至没有意识到对NoFap的需求，实际上甚至没有意识到我是个瘾君子。 当我意识到这一点时，我感到非常难过。 我曾经在考试中得分最高，但是发生了什么？ 拍了拍这一切。 我很沮丧。 我被僵化了。 没有任何朋友，没有任何感情。 仍然我没有那么多朋友，但我确实将同学称为朋友，不知道他们是否是真的。 我开始养成不良的睡眠习惯，变得懒惰，破坏了我的健康，自信心，良好的习惯，人际关系（养成愤怒驱动的性格），还有什么比这对青少年更糟的呢？
但是现在过了30天，我感到很开心，我还活着，做了我想完成的大部分事情，遵循了我的常规，没有间断。 我曾经担心自己的体育锻炼问题，但现在我什至不用担心。 我的PE问题在之前的22个试用版中得到了解决，在22天后开始退缩时，我注意到了自己的时间。 我想它是在您频繁购物时创建的。
而在实际业务中，我才18岁，所以我还太年轻而没有***，所以我不确定。 但是我的时间有所改善。 我认为这是因为抠图是由我们自己完成的，而我们专注于射精，这可能就是PE之所以成为……的原因。 到目前为止，我只看了8个色情影片。 因此，我不确定色情片是否会导致PE，但我听说它会导致PE。 因此，我不是要清除您对此事的怀疑的人，但我从经验更丰富的快餐中得知NoFap可以治愈PE。 如果您有越来越多的疑问，请考虑咨询性治疗师或专家。 我遇到的情况不正确，因此我决定选择NoFap。 我想这个原因将消除您的怀疑。
至少我现在对自己很满意。 我现在甚至不用担心PE。 但是起初，我害怕继续使用NoFap，因为有些人支持“填充可以治愈PE”。 我一直在担心这件事。 但是，当我花时间建立信念和信念时，我现在还不错。
我感觉好极了。 90天后，我真的很高兴见到自己。
斗争。 斗争。 斗争。 学习的唯一途径。 然后赚取收益。
在困难时期，我提醒自己：我再也无法失败，已经失败了一百多次。 有一天我不会垂头丧气。 我想尽我最大的努力。 我不能失败。
我还听了很多歌，并学到了一些鼓舞人心和悲伤的歌曲的歌词。 不要问为什么悲伤的歌曲会用过去的缺陷和失败来提醒您。 悲伤的歌曲会让您意识到自己的坚强。
最后我要说的是：如果你们真的想退出。 坚强。 最强者将生存。 力量来自失败。 忍受艰难时期。 我所学到的帮助我实现这一目标的经验来自我的辛苦经历。
承受压力直到窒息为止。
最终，耐心是您增强力量并达到胜利路线的基础。
[背景]
自上次退役以来已经过去了一个月。 在审判开始之初，我一直怀着强烈的渴望。 在过去的试验中，我会拒绝它们，以至于我再也无法承受强烈的冲动，然后我会选择做M。但是在目前的试验中，起初会出现强烈的冲动，而我，就在这些冲动刚刚开始的时候，离开洗手间。 有一个窍门，只在必须去某个地方时才进入浴室洗澡。 在其他时候，如果您想新鲜，可以做穆斯林在表演Namaz之前要做的事情，先洗脸，弄湿头发，洗手臂和手，然后再踩脚。 或者，您穿上裤子进入浴室，用毛巾弄湿您的身体。 我不确定这是否与您的常识或宗教意识有关，但确实对我有用。 在大约2周的时间里，我一直在遵循这一技巧来逃脱。 在那两个星期之后，我完全不知所措（一定程度上）知道了冲动，简单地说，两周后我没有任何冲动。 如果有的弹出，只有很小的。 直到现在，这种冲动的出现和消失的模式一直在重复。 这种冲动的出现是我的。 您的模式可能与我的不同， 因此，确定这种模式，制定策略很重要。 回到第二个星期，我注意到自己的动力有所提高，但他们的能力不足以让我长时间工作。
在继续之前，让我告诉大家我是如何开始这项试验的。
过去试验的一些历史记录：在此之前，我经历了连续22天的连续失败试验，然后是狂饮一周。 狂饮一个星期就足以破坏您到目前为止所取得的进步。 我不能确切地说这是一个狂暴的星期，但那一周我做了三遍，对我来说，这超出了疯狂的经历。 我猜下一个星期后，下一个审判将失败，而在10天后，下一次审判也将失败。 在开始本次尝试之前，我决定提高英语水平，计划完成3本书。 我是一个有点每天读一本书或每三天读一本书的家伙。 封盖破坏了我的工作效率，达到了1万…..％的肯定率。 在本次审判之前，我计划阅读大量书籍，但全部失败了，因为你们知道答案，动机太低，狂暴地睡着了，这样浪费了很多时间。 因此，我决定减少工作一个月。 这就是为什么我决定读三本书的原因。 所以我的日常工作就像； 阅读一些页面，通过在线课程完成日常语言课程和家庭作业，然后最终参加计算机课程。 其余的时候，我和朋友一起度过。 幸运的是，我有一个疯狂而健谈的有趣朋友，我整天大部分时间都与他谈论我们的事情。 每当我有空的时候他都会来找我，这意味着我没有空闲时间闲逛。
我是一个性格内向的人，而他却相反。 因此，当您查看我们时，您会想知道吸引力法则，它吸引了！ 现在，我有点“无所适从”。 这样，我安排了一天的时间，比如花一些时间与人际关系，阅读，完成课程。 而且，如果您说我很幸运拥有这样的环境，那就错了。 我故意创造了这种环境，参加了课程，参加了计算机课程，给了自己有限的时间独自一人，而且因为我知道我的家伙性格外向，所以这个家伙实际上是来找我讨论动画和游戏的（大部分时间他都是对出门聊天不感兴趣，并且因为他的妈妈不允许很多时间使用他的手机，他来到我家看动漫），尽管我曾经喜欢看它并玩，但我真的不喜欢谈论它游戏中，我坚持要他一起去某个地方。 现在这家伙有点改变了。 他对动漫的兴趣开始下降。 起初，我会做我的家伙做的事情，但现在我学会了坚持要他一起出去（我们不是同性恋）（学会说不！）。 我有一天告诉他，我对这种肤浅的东西没有任何兴趣，我提醒他，我们俩都应该把工作放在首位。
“在开始严峻的挑战之前，创造正确的环境”
随着环境的形成，它比我付出了更多的努力来保持自己的步调。 我所拥有的只是主动权。 所以我忙于创作 幸福.
我要照顾的另一个恶棍是我睡过头了。 PMO几乎所有的努力都是为了养成这种他妈的生产力杀手的习惯。 我要做的就是养成这种习惯，这是一件事。 确定了我需要多少个小时的睡眠，即6个小时。 因此，我早上5或4睡觉，然后在7或6醒来。然后在1以后我要睡4个小时。 我在夜间更加活跃，更重要的是，没有人会打扰您的工作。 我还是一样。 只有六个小时。 如果我睡得早，对我来说很好。 目的是睡不超过6小时。 然后在清醒时完成所有工作。 这样，我不必担心浪费时间睡觉。 为了养成这种提高生产率的习惯，大多数工作都是由NoFap完成的。
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By 扎克-k38
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