我去了30天!! 我想从引用开始 莱斯利布朗:
“如果您只是简单地以自己的能力，力量和智慧，信仰的希望和信心去追求自己想要的事情，并且挑起重要的事情，那么如果感冒，贫穷，家庭或山羊，身体或大脑的疾病或痛苦都无法保持您会远离想要的东西，如果在上帝的帮助下被风雨飘摇和冷酷地包围和困扰，您将得到它！”
好处：
- 清理大脑
- 在训练或足球/篮球/排球比赛中表现更好
- 消失的内疚
- 更强大的意志力
- 更“活着”的样子
- 更好的睡眠
- 更能抵抗干扰（触发或非触发）
- 更幸福的生活
Tips:
- 尽可能锻炼（我做体重锻炼，你几乎可以在任何地方搜索各种类型的锻炼）
- 遵循自我奖励计划（在7,14,21和28天之后）
- 考虑寻找可能威胁您病情复发的任何疾病，相信我，它将使您远离
- 永远不要让自己闲着无聊，
- 参与竞争挑战（例如最后一个人站在挑战中）
下一个目标：60 DAYS
链接 - 不敢相信我在这里发布
by Bokuto
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