19岁–更加奉献。 具有更大的魅力和对生活的热情。 眼神交流很棒。 即使我处于最低点,我仍然感觉自己像冠军。

大家好! 今天早上像平常一样去了,意识到我在第60天! 到今天结束时,如果我当然不会复发(一次1天),那么我将经历两个月的时间,不仅没有色情(没有色情超过两个月),而且还没有手淫! 从字面上看从来没有想过我会来这里。 Tbh。 我经历过的最长连胜纪录是28天,而那只是一次或两次。

我记得在过去,每当我打一个月左右的时间,我都会变得非常角质,以至于变得笨拙。 为了避免下车,我每天必须锻炼两次。 现在有点改变了。

在过去的7周中,我一直担任夏令营的营地辅导员,这肯定有所帮助。 我以为我可能一直都在敦促我,因为我一直都很忙,而在停机期间,我太累了,无所事事。

让我们学习所有的东西。 自己保持忙碌。 它有助于。

自从我回到家以来,我已经真正意识到人们永远不要放下警惕的意思。 即使我已经立约,但我还没有建立问责制合作伙伴(明天我上大学时就这样做),这周真是艰难。 我以为我走了这么久没有弄乱,这是不可能的。 在回来的前5天里,我每天都在努力。 那两个日子里,我最终去看比基尼模特。 傻屁股的错误。 我没有搞砸,但是我再次意识到不这样做的重要性。 永不让步。

这就是我过去两个月去过的地方。 这是我注意到的差异。

直到出现这种情况,我才有了一个真正的粗糙补丁。 自从我离开PMO超过3个星期以来,大概已经花了4-2个月的时间,我严重怀疑nofap的好处。 我想知道过去我所经历的所有收益是否仅仅是安慰剂效应。 他们不是。

截至目前,我每天早上7:00 AM起床。 (不打the睡,这对我来说非常重要,我是最糟糕的打sn睡者)。 我起床,洗2至3分钟的冷水澡,刷牙并刮胡子。 回到我的房间,记录下来,整理我的床。 (当然是军人风格!如果不全力以赴,你甚至还会自我完善!)然后我下楼,喝点水喝茶,洗碗,放一堆洗衣房,煮些燕麦片,坐下来做灵修几分钟。 这是日常工作。 早上做最重要的事情。 然后我检查新闻和这个。 没有社交媒体的家伙。 摆脱它。

(我试图先看看自己在客观上表现如何,然后再进入情感状态)

我注意到,到目前为止,当我想完成某件事时,几乎没有阻力。 您知道自己总是想着要做的好主意或项目,却从未想到完成吗? 我曾经是那样。 这周,我要解决的问题是我的大学宿舍无法在门上放一个可移动的上拉杆(它们一直到天花板),所以我合法地去了五金店,买了一些东西,并建立了一个可以连接到我的家具的上拉杆。 从字面上看,我从来没有动力去做两个月前那么简单的事情。

好的,这里有一个项目符号列表。 标记改进:

  • 睡眠质量(可能没有直接关系,我确实减少了咖啡因。至少目前为止)
  • 奉献。 几天之后,我现在可以坚持使用一些东西而不是胡扯。
  • 魅力和对生活的热情。 我觉得我绝对有志要做到最好。 我有很好的atm立足点,一旦我上大学,我就要去摇滚了。 (大三)
  • 从身体上看,我最近没有做过充分的锻炼,但是我有一些平行运动,而且我一直在从事这些锻炼。 (另外,如果有人知道如何做扁平肌,请让我知道lmao这东西很难。)一旦我上大学,就要在我的宿舍开始完整的早晨锻炼。
  • 在情感上,即使我处于最低点,我仍然感觉自己像冠军。 我知道这种感觉会过去,而我不受情绪的控制。 我让他们顺其自然,但我仍然保留nofap带来的绝对自信的感觉。
  • 相对而言,我所处的位置不求别人关注。 我很高兴认识男孩和女孩(只是人,不是说我是双胞胎。),但到目前为止我并不急。 我在等待合适的人。 我知道我在一个地方,如果我愿意的话,我可以采取行动,吸引大多数我感兴趣的人,但是大多数女孩太懒惰或破坏了atm。 等待着对生活充满敬业,热情和热情的人。 雅知道我的意思吗?
  • 在社交方面,我仍然有一点“社交”焦虑,但是我注意到这是在我回到家并开始磨边时开始的。 大约一个星期前回来之前,我没有遇到这个问题。 与9和10交谈是完全自然的,只是没有问题。 我的脚步更快,机智更自然,我真的觉得和周围人在一起很有趣。
  • 眼神交流很棒。 我仍然觉得可以取得一些进步,但如果可以的话,我觉得这更多的是我自己而不是瘾君子。 我当时在杂货店,与一个相当热的店员在整个房间进行了3-4秒的实心眼神交流(对于整个房间的某人很多),我先移开了视线,但这不是因为我尴尬。 我觉得眼神交流,尤其是在整个房间里,是可以自信地做的最大的事情之一。
  • 除了最近几天的磨边,我的阴茎感觉更加自然。 在我进行PMO时曾经一度干riv,就像您知道我的意思一样,这是一种紧缩的紧身裤,现在就像是一个悬挂的紧身裤。 松弛的长度大约是以前的两倍,而且我的勃起强度更大。 让早晨的木头真正坚固起来,我不知道我是否在开始之前就不知道它,但是现在肯定在那里。
  • 在考虑女孩和与人之间的关系时,我会感觉更健康,如果那是有道理的话,我感觉这将是一段时间以来的第一次,不是专注于讨好我,而是关注她们和实际的关系。 当我再考虑女孩时,我不会感到肮脏。
  • 而且,我曾经是一个超级胆小,性格内向,超重的人,每天玩电子游戏的书呆子失败者,从来没有女朋友,每天要玩8-10个小时。 现在我是6'0”,165 LBS,不到10%的脂肪,六块腹肌的作品。 (不是在吹牛。我想说的是,我沉迷于色情片时,我正在谈论的所有这些好处还不存在。它们对我来说是全新的(这种现象并不是全新的,但是自从我退出色情内容和手淫以来,我们一直都在打开和关闭)。
  • (我确定此列表肯定还有更多,但我想不出更多的atm。)
  • 这东西很有效。 坚持信念。 永不放弃。 充满激情地追求你的抱负。 永远不要放松警惕,保持忙碌,祝你好运。

链接 - 60天。

by vitatertot