这可能是一个很长的故事，所以坐下来，放松，享受骑行。 当我在11岁左右时，我的色情成瘾就开始了，有一个锁定的频道让我非常好奇地知道它隐藏了什么并开始尝试不同的密码，经过一段时间的1111和热潮它是Porn。
从那一刻起，我想看到越来越多的东西并且迷上了，然后是高速互联网P，这更容易让人上瘾。 快进到我的17岁的自我意识到我真的沉迷于它并且我的NoFap旅程开始了。
我从18个月前开始noFap比赛，并且取得了不错的成绩，但是我从未超过90天，但从未退出并坚持下去。 在这段时间里，我学到了很多关于人生的有价值的东西，并对女性和整体生活有了完全不同的看法。 这也是我2018年新年的决心。
我经历过的noFap好处包括：
- 更多的空闲时间：无需更长时间的冲浪，找到完美的场景。
- 注意力集中：思维敏捷，学习时注意力更强。
- 减少社交焦虑：我基本上可以看到眼睛里的每个人，而不会感到不舒服。
- 女性吸引力：是的，您可能猜到了，但是我没有这里有些疯狂的故事。
这些好处在最初的几周内非常明显，但是过了一会儿，即使它们没有消失，您也不会注意到它们。
我认为这段时间对我有帮助，这是限制浏览社交媒体的限制，并避免不惜一切代价触发材料。 首先，我将每个应用程序的限制设置为35分钟，目前每个应用程序的限制为25分钟。 我使用的应用程序称为Quality Time，并且确实非常有用。我有3个梦wet以求的地方，但NSFW梦not以求的（找不到合适的词来称呼它），我也没有觉得有什么不同明天。
第二个月的紧张情绪非常强烈，似乎已经减少到每周一到两次，而且几乎没有那么强劲。 我要感谢NoFap社区中的所有人，他们在这段时间内激励了我，并祝他们一切顺利。
编辑：我最喜欢的名言之一：这并不关乎您受到多大的打击，而是关乎您能受到多大的打击并不断前进！” –洛基·巴尔波亚（Rocky Balboa）。
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