19岁-我建立了一个吸引所有人的光环：朋友，男性和女性

说到自信，我只能说我从一个笨拙的书呆子，一个丑陋的发型和大量的脂肪变成了一个肌肉发达的人，一个可以与任何地方的任何人交谈的肌肉男。
我不再感到与陌生人交谈的烦恼，并且我也不需要考虑要说的最好的话。它们只是自然地从我嘴里出来。
我在我周围建立了一个吸引所有人的光环：朋友，男性和女性。

谈到自我意识，现在我知道我浪费了多少时间以及如何很好地利用它。
我还删除了我的大脑雾，并且一直都知道。

今天早上，我感到非常有生产力。
我冲了个澡，吃了一顿健康的早餐，学习了9到13点。
我还喝了2升水，做了护肤，整理了一下房间。

我不记得确切的时机。这取决于每天要付出多少努力才能改变自己。
触发因素今天仍然存在，但是我设法阻止了所有色情网站，社交网站和分散注意力的网站。
现在，即使我被触发，我也会做一些俯卧撑并且通过。

为了不被触发，您不应该喝咖啡因，您应该每天锻炼并睡至少8个小时。
总结一下，您需要有一种健康的生活方式。您不应该专注于获得收益所需的费用。
只要坚持下去，每天养成新的健康习惯，然后就可以自己动手做。
好处一定会到来。
如果您在智能手机上每时每刻经过，则永远不会外出甚至不读书，您的脑雾将逐渐减少。

今天，我了解到，即使有时我们跌倒了，最重要的是我们不会绝望，只是站起来继续前进，继续努力。
那是因为我们犯的每一个小错误都是我们加在身体上的一件盔甲。
只有在犯了很多错误之后，我们才会拥有闪亮的盔甲来面对生活中的实际问题。