这一切始于21年2017月XNUMX日，当时我决定说：“是的！ 现在是时候开始这项具有挑战性的任务了！” 但是我不知道这会是多么的挑战！ （大声笑）。 我会尽量简短。
完成了没有PMO的那一年，它真的感觉像超人的力量。 它就像你可以控制自己，然后你可以实现的任何你想要的，只有你付出了一些努力。
现在，谈谈我如何开始以及实现这一旅程的秘诀和技巧。
- 首先，我每周开始做。 严重沉迷于P＆M。然后我开始了一个月，然后是两个月，现在 这是重要的部分 两个月后，我意识到没有这样的强迫做这件事。 只是为了5或10分钟的乐趣，你正在浪费你的一个重要部分，你不知道它的潜力。
- 有一个计划或要点来证明对这件事的禁欲是很重要的。 从一开始，我就计划了3-4个月的禁欲。 然后从第一年开始，开始的几个月就变得容易（意味着不困难）。 然后，您知道，社交媒体之类的fb内容很容易让您看到一些令人恐惧的图片，这些图片可能会让您再次陷入困境。 我也发生了同样的事情，我有一个朋友给我发送了视频消息。 我以为可以看看他提供的信息。 打开它后，我看到了大约1分钟长的P视频。 我当时想，“什么！”。 但是我决定全神贯注，不知道发生了什么。 但是在那之后，感觉就像是该死的男人。 “我负担不起复发”。
- 所以很多时候你会遇到可以让你开启的事情。 那是你从一开始就拥有的坚强意志或计划就可以拯救你。 对我而言，NoFap真正的秘密是，“一切都在您手中”。 无论你用它搜索P，用它射精还是可以做一些更值得的东西。
- 现在如何解决你的思想或大脑？ 好吧，答案很简单。 您不要试图阻止它。 因为您尝试控制它的次数越多，花在它上面的时间就越多，您越会失去控制，因为头脑是无法轻易控制的，而随着您开始旅程，这并不容易。 您对大脑中有关“女人”和“ P”的想象力非常强大。 它所需要的就是耐心，只有在不强迫自己的大脑的情况下才能实现。 如果您觉得“我拥有我无法控制的所有这些想象力，那总是在我脑海中。 我要浏览一些P并射精。 真？ 想象一下，就像您想象自己购买自己喜欢的汽车或真正昂贵的东西，而您没有那么多现金。 那你会怎么做呢？ 显然，您将为此而努力。 在这两种情况下，您的想法都是一样的，要么是您梦想更大，然后开始实现目标，要么就是越来越多地释放多巴胺。 释放能量或将其用于您真正想要实现的功能都在您手中。
- 现在，我将讨论梦遗。 老实说，我在一年中梦wet以求的事很少，甚至在小费的那一刻也没有。 如果你戒掉PMO，湿梦就完全正常了。 因为当精液水平很高或他们说其他话时，身体会释放它（我对此不太了解）。
- 记住要有一些灵感或拥有如此高的意志力，这将始终在这段旅程中度过难关。 因为我们是人类，犯错误是我们的一部分。 但重要的是我们从中学到的东西。
- 永远记住，您的手不会自动抬起并射精或搜索P。您是有意这样做的。 因为像我们所有人一样，我也是这一受害者！
- 最后，我决定再一年没有PMO。 我没有写太多，如果您有任何疑问（您肯定会因为我不知道自己在写什么而怀疑），请确保发表评论，并希望我能提出来。
哦! 我写了很多故事!! 但是我希望你从这个话题中得到一些东西。 非常感谢您的阅读！
NoFap军队，万分感谢！
链接 - 感谢Nofap上的每一个人。 我已经达到了1年度的PMO。
by 阿南德夏尔马
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