那么，何时/如何成为瘾君子？ 我真的不记得是谁给了我搜索P的想法。但是我记得那里到处都是电视，学校，朋友，广告牌等。当然，出于好奇，我不得不搜索它。 我第一次见到P在8岁时开始，并在9岁时开始Mo'ing。11年来，我每天多次这样做。
我变得非常害羞，压力大，虚弱，完全没有信心，PMO几乎毁了我的整个童年/少年时代。 我在学校表现不好，几乎没有任何朋友，从来没有女朋友，甚至几乎没有和女孩说话。 当我拿到信用卡并花了一些钱开始将其用于与PMO相关的事情时，这种上瘾的情况就变得更糟了，我不愿详细介绍，但我可能花了几磅的钱买了一些我绝对不需要的东西，而那件事我确实做了弊大于利，在此过程中我产生了一些迷恋。
我何时/如何意识到我上瘾了？ 这是一个很长的故事，但我会简短地说。 所以我从不自称有任何宗教，我只知道上帝存在，因为那是我在学校和父母所教的。 在18岁时，我加入了LDS教堂，这就是我了解贞操律的地方，因此婚前基本上没有性生活，根本没有PMO。 我感到震惊，愤怒，困惑，因为我知道自己不能放弃甚至不与任何人讨论。 但是自从我决定成为教会的一员以来，我想尽我最大的努力遵守诫命并成为自己最好的版本。
尽管我仍处于拒绝状态，但我试图退出。 强烈提示我向我的主教坦白，几周后向我的父母坦白。 他们对此非常支持，并对此表示永恒的谢意，但不幸的是，我没有成功放弃它。 绝对减轻了我的肩膀，但我仍然被困住了。 我认为我最好的连胜纪录是最多2或3天。 问题是我对PMO的副作用一无所知，甚至连我都没想过可以在线查找它，所以对我来说这很正常，这就是为什么我退出的麻烦很大。
因此，在17月XNUMX日奋斗了几个月之后，我终于有了最大的退出愿望。 我收到上帝的启示后不久。 感觉好像有人刚刚在我耳边低语了。 我很震惊但很感兴趣，所以我很快用Google搜索了一下，我点击的第一个网站当然是nofap 
我马上就知道这是我最后一次也是唯一一次退出的机会，因此我毫不犹豫地签了字并开始阅读，我充满了希望和喜悦。 我感谢主为我指明了道路。 当我终于知道nofap的全部内容时，我告诉自己必须认真对待这一点，所以我做到了。 在上议院的帮助和社区中的优秀人民的帮助下，我从第一天开始就保持了清洁。
绝对不是一件容易的事，前三个星期简直是地狱。 我花了两个星期来阅读人们的故事，教育自己，与冲动抗争，为了尽最大可能分散自己的注意力，但有时我只是觉得自己正与冲动抗争。 幸运的是我能够抵抗。 我不得不说服自己多次，祈祷很多等等。
一个月左右后，一切都变得平静了，我能够更加专注于自己的目标。 然后covid 19锁定开始了，所以我被父母困在家里。 我开始重新锻炼，两个月后，我开始了为期2天的冷水淋浴挑战，我昨天成功完成了这项挑战。 卸载除youtube之外的所有社交媒体，因为我经常受到诱惑，老实说，这是我多年来做出的最佳决定。 锁定对我来说是一个很大的福音，因为我周围没有任何诱惑，因此弃权相当容易，只有我要处理的是幻想并远离互联网。
终于感觉到我正在恢复生活。 从60天到70天，一切都很完美，我有0次冲动，0次肮脏的想法，我在天堂。 从第80天到第90天，一切都变得艰难，有些冲动，我感到沮丧，但我坚持了下去。 我的意思是，当您有一个如此出色的社区每天为您欢呼时，很难感到沮丧。 非常感谢大家。
好吧，Nofap的一些好处
–不再感到内和羞愧
–头脑清晰
–增强精力和信心
–更多的面部毛发
–睡眠少，起床容易
–减轻压力和焦虑
–更舒适的祈祷
–自豪地成为Fapstronaut
90天后我是否完全康复？ 当然不是，我还有很长的路要走，如果没有PMO，那肯定容易得多。 重新启动90天只是为了让我入门，如果您愿意，这是我的基础。 有时，我仍然会在冲动中挣扎，我对此表示怀疑，但是根据所有的经验，我很难退缩。
NoFap的未来计划？ 我会继续前进。 病态继续我的每日日记，我将尽可能保持活跃，我收到了你们的大量支持，所以现在该轮回我了。
好吧，这就是我为您的兄弟姐妹所拥有的。 如果这太短或根本没有道理，我可能没有提及所有如此抱歉的事情，我很难写任何东西，尤其是关于我的东西。
这是一次令人难以置信的旅程，我将永远不会忘记，我有幸结识了许多很棒的人，结识了许多新朋友。 我真的很感谢你们每个人。 上帝保佑你们。
如果您有任何疑问，请随时提出。
链接 - 我第一次尝试NoFap，成功弃权1天
By | 妮可 |
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