我上瘾了8年以上。 我之前有30天的多次失败尝试，所以我感到非常绝望。 我只抽了大约4个月的烟，就意识到我的身体没有任何帮助，就立即戒了烟。 我花了大约2个星期的时间注意到我的不良姿势并进行了更改，现在我该怎么做：我只是走路时胸部更加膨出，而且我一直抬头或笔直，从不下垂。 而且我脸上表情严肃认真。
太疯狂了，自然的感觉会再次活跃起来。一个月左右后，您的身体开始转向正常过程。 所以这就是开始的地方，但这只是我的经验，对于其他人来说可能更长或更短。
有时我还是必须在Instagram上搜索“ goth”，因为自11岁起，这就是我的事。这些情绪低落的可爱emo女孩仍然是我的主要类型，但我觉得它正在逐渐向健康，健康的女孩方向发展。
我最初不相信[nofap会引起女性的更多关注]，但是我的一个老派女孩对我的迷恋让我在FB上随机聊天了大约两年之后，在FB上给我发了消息，而她实际上和我在同一地方工作。 然后，很多女孩都在回答我的IG故事，从来没有那么频繁。 我认为这是因为您刚刚开始发布更好的内容，而他们意识到了这一点。 ……一个用头发做东西的女孩，例如挥舞着头发，然后看着你，看看你是否注意到她。 当她这样做时，我尽量不要看那个女孩，以表明我并不绝望。 那个有效。
[退出]波浪是疯狂的，我只是挥拳，听着激进的音乐来度过。 有时甚至他妈的哭泣并入睡，然后醒来又焕然一新。 很难，但是每天都会变得更好。
我正在读高中毕业（我去年失败了），开办了一家企业，所以做了大量的网页设计，同时观看RSD的自我发展视频，而不是ASMR或色情片。
只是想分享我的经验，我现在正在 第81天:
如果您像我（10岁以上）那样习惯看色情片和玩弄这么多年（现在已经20岁），那么您的头脑就沉迷于这种悲惨状态，这将是您一生中最难的事情戒掉这种瘾。 继续前进对我来说是一个艰巨的挑战。 而且，如果您处于那种悲惨的状态（第0天），那么我知道您真是个瞎子，与世界隔绝了，您认为独自一人躲在一个黑暗的房间里放色情和大便是正常的。 无论如何，只要您决定自愈并为自己的生活承担责任，您的思想就会考验您……努力！
第1天 –轻松，于2019年第一天开始，但对我的最后一招不是某些“美丽”的色情作品感到生气。 胡说八道。
第7天 –我是小组中最有趣的人，第一次感到沮丧。
第14天 –我做着最糟糕的噩梦，跳动式的想法，我的头脑正在考验我是否像往常一样服从魔鬼。
第30天 –再次有动力，固定了我的身体姿势，我注意到了女孩的气味，肢体语言，女孩经常看着我，因为我I着自己的方式玩弄头发，甚至有一个女孩走近我。 并不是一个辣妹，但是我对此感到非常高兴。
将我的音乐品味从自杀性说唱改为更令人振奋的音乐。
第34天 –开始在医院工作，这是我的第一份工作。 我在各个地方都注意到光明而不是黑暗。
在这段时间我通过查看PornHub搞砸了一点，但我把它变成了一个不那么糟糕的教训=我看了一个视频，其中女孩告诉你你是多么无价值，你无法控制你的傻瓜等我训练了我的专注，并设法不得一个哈哈。 关闭网站，永远不会回去。
第60天 –升级=戒烟，这与我对流行和色情的风格相同。 更多的噩梦和冲动，但并没有屈服，第二天总感觉好多了。 开始整理我的日子，并设定今年的特定目标。
第81天 –我仍然过着黑暗的日子，很多焦虑症发作，但总能克服它并在第二天感觉好些–我的思想正在考验我应有的成功。 它如潮水般飞来，每当您生存下来，您就可以升级。 我必须说，我感觉比以往任何时候都好。 压力很大，但我知道我永远也不会回去。
几天前我去购物，注意到10女孩在我面前做头发的事情，2年轻女孩说你好。
它每天变得越来越难，但我终于再次感受到了ALIVE。 我现在可以处理任何压力。
事实：随着您的想法变得更加积极，您将开始在IG等上发布其他类型的内容。–女孩会注意到这一点，并会向您发送更多信息！ 一开始不相信，但这是真的！
By Bundloo
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