我刚完成90天的色情片，手淫和性高潮，除了和女友在一起。 我希望我的故事能为所有在成瘾和色情相关问题上挣扎的人提供动力。 我想强调一个事实，就是我注意到的变化是微妙的。 我还没有经历过很多人声称拥有的超级能力。 尽管如此，我的生活还是大大改善了。 我相信每个人都应该尽力而为，只要您有动力和驱动力，或者您将解决这个问题。 它使我的生活更加清晰，对此我深表感激，并为自己取得的成就感到自豪。 我还将解释这是如何进行的所有工作。 希望你喜欢它的兄弟们！ 我现在从故事的开头开始……
第1部分–我的生活，PMO的痛苦和主要动机
总体而言，我过着美好的生活，父母充满爱心，机会良多。 我才刚满21岁。尽管我的处境不佳，但多年来我一直不满意或很开心。 3年前，我与世界上最好的朋友和我唯一的真正朋友失去了联系。 他只是决定离开我，我们不再是朋友。 这令人难以置信的痛苦，几乎使我伤心。 我对自己的感受不承担任何责任，并试图避免这种感觉，并使用PMO摆脱了孤独。 在现实生活中，尽管我取得了良好的成绩并在体育领域取得了成功，并且我的前途一片光明，但我还是打败了自己，并且不爱自己。 大约在这个时候，我也没有和女孩有任何接触。 我沉迷于色情片，失去了自我价值，自尊心下降。 我对周围的人感到焦虑，并利用色情内容逃脱，避免承担责任。
随着时间的流逝，我转向了奇怪的色情流派。 看着娘娘腔的色情片确实把我弄得一团糟，让我更加焦虑，并降低了自尊心。 到了2018年XNUMX月，我进行了一次小型细分。 当时我有一个爱的女朋友，但我的色情习惯使我对自己的性行为感到困惑，而且我无法与她性高潮。 这时我非常低落，痴迷于自己的性行为，同时看着色情片进一步使我困惑并把我弄得一团糟。 我一直有自杀念头，我只是想停止思考。
正是在这种经历之后，我决定足够了，并且退出了PMO 90天。
我认为三个主要催化剂是：
- 我不能和我的女友性高潮，也不能保持努力
- 我对自己的性生活感到困惑和迷恋，这使我感到沮丧。 这可能是最强烈的动机。 每当我动心的时候，我都会回想起圣诞节过去的几周里我的沮丧程度，并认为这是不值得的。
- 我也有过一次经历，女朋友在我的手机上看到其他女人的照片。 她真的很沮丧。 我不想让这里变得如此无意义。 我也想过，如果她和其他男人一样，我会有什么感觉。 这可能是导致我停在那儿的原因。
第2部分–奋斗，奋战90天
我立即退出，在90天内没有复发。 然而，这从来都不是一帆风顺的。 冲动来了，开始了。 欲望的念头充斥着我。 在过去的三个月中，尤其是在第一个月，我做过性梦，大约做过3个梦。 我非常怀疑自己，但总是想起为什么要这么做，并回想起以前的感受。 起初我比平时更加不安，但是我努力解决了这一问题。 最终，几个月后，这种情况得以解决。 我还认为，随着时间的流逝，我对手淫的强迫感消失了。
我遇到的最大问题是必须处理自己的情绪，这是我以前从未要做的事情。 有时候我很低落，对生活和处境感到绝望。 但是，这给了我一个神奇的教训，我将在成功部分中进行讨论。 我确实很挣扎，但是我一直在思考自己的想法，并总是提醒自己为什么这么做。 这就是让我前进的原因。
结论–成功和我学到的东西
很多人都在谈论超级大国以及他们感受到的巨大变化。 但我认为这对那些改变生活方式的人来说最为重要。 我一直过着健康的生活方式，但生活中微妙的变化，而不是获得任何超级大国，都是巨大的。
关键是思想清晰，意识到我的问题。 我注意到了我的问题，主要是我的思维模式。 这些一直存在但我使用PMO来避免和逃避它们。 Nofap让我看到了生活中的问题，并且知道我的问题教会了我很多。
我所学到的最大的事情是，我们为自己的幸福和我们自己的问题负责。 我们生活中需要别人，但幸福来自我们内心。 如果我继续以前的道路，我会避免遇到麻烦，而一直在寻找外部的幸福，这只会给我带来痛苦和悲伤。 直到最后一周我才意识到这一点。 但是，这给了我完全不同的人生观。 这样的实现使nofap值得，即使您没有获得人们谈论的任何“超级大国”。 我认为分享微妙的变革故事给人们以希望并向他们展示完全值得的是很重要的，无论变化有多小。 我花了将近90天的时间来建立这种积极的前景，但这是值得的。
我也意识到自己对我来说是多么卑鄙。 我很挑剔，讨厌自己和我的生活。 我正在学习如何爱自己，利用在线资源作为帮助，并且我已经注意到自己对未来的积极性和信心有所改变，并且焦虑有所减轻。 我不需要比较自己或担心物质上的邪恶。 我希望现在练习冥想，以便在自己内找到更多的安宁。
我决不是成品。 尽管我的控制能力有所提高，但我仍然感到焦虑。 由于我的色情成瘾，我仍在处理不安全感，例如担心作弊。 从我多年使用色情内容的过程中，我仍然认为女性是我的目标，但我刚刚开始尝试改变这种状况。 但是我已经知道生活就是这样。 生活中有痛苦。 总是。 而且我们是不完美的。 但是我们可以选择忽略它，让它溃烂或接受它，并从中学习并帮助我们成长。
这就是每个人都应该采取nofap的原因。 没有理由不这样做。 除了这些启示之外，我现在还设法与我从未有过的女友性高潮。 这是我选择要做的最好的事情之一，我将继续这一人生奇妙的旅程。
我打算在几年内上大学，并希望做一些慈善工作，以帮助改变他人的生活。
我希望我的故事可以帮助至少一个人。 保持坚强的兄弟！
爱
马特乌斯
by 马特乌斯长
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