21岁–第36天:社交焦虑症消失了

我的身体受伤了,在那次伤害中,我的1-7天不动了,开始行动了。 在这7天内,我没有任何动力。

第7-14天(有动力去做善事)现在,我感觉很好,因为我的伤已经is愈了,并且在nofap上的7天也已完成。 我感到有动力,所以我决定早上跑步和锻炼。

第14-30天(精力充沛)这些天我每天都在奔跑和锻炼,精力充沛(锻炼可以减少冲动,睡眠更好)。
我与人民变得更加社交。 与人交谈使我开心(幸福感增强。

第30-36天(人们请认真听我说)。 我的声音变好了

我将继续这一旅程,并将我的真实经验带给激励人民

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by 成为绿巨人