我小时候非常开心和外向。 我从来不知道12-13时代出了什么问题。 我开始保持安静，不开心和麻木。 直到几个月前我一直这样。 我的性格发生了变化，同时我发现了麻烦，自那以后我每天都在做这件事。
我已经度过了135天免费色情片和几次色情书刊复发的日子。
首先让我们谈谈我唯一的色情复发。 我陷入了从未经历过的and，无法停止。 我看了多年以来每天都在看的铁杆恋物癖色情片。
我的大脑完全倾斜，我感觉很高，我从来没有这样的感觉。 我以为只有药物可以这样影响你。 在复发有自杀念头和巨大焦虑之后，我整晚都无法入睡（之前从未有过这种情况）。 我从中学到的是，我之前非常深入到这种情况不会出现这种症状。 我显然已经重新启动了。
所以现在关于好处：
–抑郁症得以治愈。
我又像个孩子一样：我总是想知道为什么人们想要爱好，散步，去健身房，寻找伴侣。 这对我来说都是胡说八道，我从来没有过好日子。
我以为我没有沮丧，但性格内向和聪明。 那是完全废话。 内向似乎是由麻木的愉悦反应引起的，而不是你的自然状态。 我不再内向-社交真的很棒。
–社交焦虑症得到治愈。
当我在旅途中遇到5-7时，我注意到之前从未发生过的事情。 与人交谈时，我不再感到肾上腺素飙升。 我不再笨拙。 眼神接触并不困难。 魔术一夜之间发生了。
如上所述，社会信心和社交愿望齐头并进。 所以直到现在我实际上甚至都不需要这个好处，因为我从来没有想过社交。
–感官增强
在使用NoFap一段时间后，我发现一些非常奇怪的东西–颜色看起来更明亮，更美丽。 很快，我意识到我所有的感官都得到了提升，PMO不仅使人麻木，而且使您的感觉麻木。
在过去，一切看起来都是黑白的，我一直在自己的头脑中没有注意到我周围发生的事情。 我像一个麻木的机器人一样四处走动，没有感觉或感觉到什么。
现在我真的可以享受生活中的小事。 事情闻起来更好，食物味道更好，音乐听起来比以前好多了。
我又像个孩子。 很难描述，但我不知道您怎么会仅仅通过执行PMO而失去了享受日常活动的能力。
–我开始微笑
妈妈说我从13岁起就再也没有见过我微笑过，现在她想知道我一直在笑什么。 我没有告诉她有关nofap的信息。 老实说，我从未微笑过。 我只是做不到。 我不知道为什么直到我喝醉了，我才没有过自由而真诚的笑声。
现在我有一个在公众面前笑得太多的问题。 我有时不得不拉我的手机，以便假装我在屏幕上看到一些有趣的东西。
–我有完成工作的最终动力：
过去任何工作对我来说都太过分了。 我只是无法理解人们如何有足够的自律来完成工作，以及他们每天早上有动力早起。
由于缺乏动力，我在学习上苦苦挣扎。 我永远无法集中注意力。 我会有一个叫脑雾的可怕的事情。
现在它是不同的。 我有最终的动力和自律来及时完成工作，我在努力工作时感到得到回报。 我可以前所未有地专注。
–不再与其他成瘾者作斗争
我在饮酒方面遇到了严重问题。 我每周只喝一次，但我每次都喝酒，直到我停电。 我完全没有控制权，只是强烈要求越来越多地喝酒。
我一直以为酒精会让我感到沮丧。 我相信我的酒精含有不良基因所以我不能在温和的情况下使用它。 我不断尝试戒酒一个月，但我从来没有能够比3周更清醒。
每次，即使和朋友一起喝酒，我也会一个人喝酒。 社交活动只是喝酒的借口，我可以再一次喝酒。
戒掉色情片之后发生的事情很神奇：不再有喝酒的冲动。 令人高兴的是，我很快发现我实际上可以成为一名社交饮酒者，享受谈话并慢慢喝酒。 我不再有喝醉的冲动。
我也摆脱了快餐瘾。 我摆脱了网络成瘾。 令人敬畏的是，克服成瘾不需要任何努力。 它只是自然发生，因为色情是所有人的主要成瘾，并且通过戒烟它让我对多巴胺敏感。
所以基本上回到我每天PMO的日子，我拼命地试图分别对抗我的每一个成瘾和问题，但没有任何工作。 问题是由于PMO使用量很大，我的多巴胺含量一直很低，所以我会强制性地寻求所有的多巴胺上升活动。
我相信我已经失去了基因抽奖，因为他是一个麻木，抑郁的内向者，也有酒精基因。 似乎没有什么对我有用。 现在我明白所有的成瘾都是相互联系的，如果你摆脱了主要成瘾，你已经赢得了所有这些成瘾。
我真是无法想象问题出在哪里，真是令人难以置信。 真可惜我浪费了我的青春。 但是明天还是有希望的。
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by 感谢名单
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