背景
在整个小学阶段长大，我是一个很普通的孩子。 有一个良好的支持家庭，一些好朋友，并且像那个年龄的孩子一样免费享受医疗服务。 大约在小学结束，然后我上初中的那段时间，我开始大体上转向并发现手淫，但这在当时并不是什么大问题。 这时我也开始变胖，变得有点胖。 中学一开始我的朋友，我就基本打开了我的大门。 我成为了目标，但随着我五年级的第一年继续变得沮丧，它逐渐变得越来越糟。 由于某种原因，我从来没有决定自己坚持下去，而是会殴打并继续与那些曾经是我的朋友的人在一起。 这种情况在我大部分的中学时代都一直持续着，然后我逐渐开始变得与人分离，变得非常包容。 因此，随着中学的发展，我开始越来越多地参与手淫活动（至少每天一次），并且几乎将所有的业余时间都花在了计算机上玩电子游戏，并且当我病态时，体重也增加了很多肥胖（中学毕业时为5'5（约9磅））。 因此在那之后，整个中学的其余部分基本上都是一样，经常受到欺负，并继续按照我的电子游戏和手淫习惯来生活。 我变得很虚弱，时不时考虑自杀，但从未认真对待那些想法。
现在，随着欺凌行为的发生，高中生的状况变得更好了，大多数人只是让我一个人呆着，但我又继续保持着中学时养成的习惯，但是手淫变得更加频繁（每天2次）仍然非常沮丧，并继续增加体重。 我没有想过要回家的任何指示，就是将脸庞推到电脑屏幕前逃避现实。 到高中结束时，我的体重约为260磅，体重是一个非常严重的问题，但我不在乎。 我还和一些新朋友在一起，所以我的生活有所改善。 因此，终于在高四结束时，我意识到我将不得不开始更加严肃的生活，因为我即将高中毕业，并且对生活的打算毫无方向。
在高中结束前的几个星期，我最终得到了一份全职工作，在公寓大楼进行维修工作，我可以在毕业后立即开始。 请记住，这是我的第一份工作，所以这真的是一个巨大的调整。 即使在我开始工作之后，我的工作习惯仍然保持不变，并且在300lb附近。
自从我开始工作大约六个月后，当时与我闲逛的人向我介绍了大麻。 这可能会令您有些震惊，但这是我的生活开始转折的地方。 我开始抽很多锅，但是对我来说，这使我对自己的生活非常内省。 我变得更加冒险，有一天我去远足时抽了一个碗，正好有了这个顿悟，此刻我决定要减肥。 最终，这是第一个摔倒的多米诺骨牌，造成了一系列事件，这些事件极大地改变了我的生活，现在我看着6磅是因祸得福。 因此，我开始每天远足，开始减少进食量，并慢慢切掉我正在进食的食物。随着几个月的发展，体重不断显示出我在300lb，300lb，290lb，280lb，270lb中所做的工作……一直在继续。 最终，我离开了和我在一起的朋友，并开始真正地专注于自己。 我经历了一段时间的停顿一段时间，但开始增加锻炼量，将饮食提高到一个新的水平，一旦我有信心继续进步，就开始上体育馆。 经过大约260年的努力，我的体重下降到了2磅左右。 我仍然有手淫的症状，并且还在想知道我出了什么问题。 我的痤疮很厉害，嗓音清脆，头脑软弱，没有脊柱所有睾丸激素低下的症状。 我不知道色情和手淫的多年如何损害了我的大脑，激素和整体思维。
Nofap
这是我发现nofap并开始深入阅读所有帖子和文章的时候。 我会阅读其他人的经历，我与所有症状和问题有关。 因此，当我在度假时，我开始了nNap的2周连胜，并意识到这是我必须坚持的事情，看看它会随着时间的推移对我做些什么。 在这样做了几个星期后，我可以看到我生命中的那些人注意到我的情况有很大不同。
我的眼睛开始发亮，皮肤开始发光，看起来自然晒黑，开始肩膀向后走，并充满了这种新的信心。 我有一个非常糟糕的后退发际线，我很担心，但过了一会儿，我的头发停止了脱落。 我的声音越来越深，我的粉刺得到了极大的改善。 人们开始尊重我，能感觉到我有这种强大的能量。
现在我从没想过我真的很难看，但是当我沉重的时候，我的脸上的重量并没有让我看起来很有吸引力。 女孩们从来没有真正关注过我，但我可以说，大约一个月之后，每个人都在谈论的吸引力是真实的。老实说，每个人都在盯着我，拥有人们可以感受到的强大光环。 在大约3-4几个月后，我可以看出我的睾丸激素大量增加，并且在我的生命中第一次感觉像个真正的男人，这是一种如此欣快的感觉。
在这段时间里，我最终得到了我的170lb的目标体重，并决定了我的下一阶段的时间，并建立一些严重的肌肉。 我遇到了一个健身房里的男人，他已经变成了一个很好的朋友，并且在我生命中的过去一年中对我的旅程非常有帮助。 我开始和他一起做主要的复合动作（深蹲，替补，硬拉，头顶按压，行）以及每周三天都在进行3重组5的每个动作（如果感兴趣，该程序被Mark Rippetoe称为Starting Strength） 。 这种混合精液保留我甚至无法描述它对我来说对我的深刻影响我觉得现在是一个真正的阿尔法男性。
当我真正开始注意到面部特征发生巨大变化时，精液保留和提拉大约6个月就使大小和强度有了很大的提高。 我向上帝发誓，就像我的下巴发了抖。 现在，我的脸看起来更具吸引力和阳刚之气，当我看到这种变化之后，我就知道自年轻以来多年来抑制睾丸激素的能力是多么糟糕。 这种变化也使我的思维定型了。 现在我只是不操心人们对我的看法。 我只是感到自由，坦白地说，它非常幸福，我不知道如何形容它。
现在，当涉及到女性和吸引力时，我的生活已经完全丧失了180岁。在我沉重和自慰之前，我非常反感，整个学校从没有过恋爱关系。 现在，我只是吸引了高素质的女性而无须做任何事情。 请记住我所做的所有这些更改以及我似乎吸引的女性，现在我认为我在功能上很有吸引力，但是直到我减轻体重并发现精液保留后，我才真正意识到这一点。 现在让这些女人现在找我出来真是太不可思议了，直到两年前，他们再也没有注意过我。 请记住，我是单身，并且在过去的一生中一直都在努力，除了在过去的一年里在这里和那里认真地与少数人交谈之外，但对此我也没关系，并且了解到我真的不需要一个女孩开心，我认为这只会对妇女的吸引力。 现在，我的心态是我不需要一个，而我将赢得奖金。
我觉得我会知道什么时候合适的人来我就会采取行动。 现在，我感觉自己走上了一条美好的道路，我生命中的一切似乎都在拼凑在一起，最终一个女孩将成为其中的一部分。 不要让女性成为您生活中的主要目标，您会因为有需要而脱身，她们会感到讨厌。 一旦您确定了目标并想成为正确的目标，就会出现在您的生活中。
因此，现在我一生中从未感到过快乐。 我有一个好朋友小组和一份新工作，我在健身房里认识的朋友让我进入了他在公司工作的公司，几年之内我将在这里赚到很多钱。 我从现在开始一直在体育馆里待了一年多，而且从我开始就没有停下来，而且这项工作真的开始显现出来。
我从一个没有方向或信心的300磅懒惰的孩子变成了顶起的190磅（计划在这个冬天散装之后进行减产），21岁的时候充满了信心并保留了精液。 我现在有目标，我觉得自己正走向伟大。 我不能为这个社区提供足够的信息和支持而感激，因为它给了我真正改变我的生活的机会，我现在可以哭了。
感谢阅读，就像我说的那样，我写的很糟糕，所以这可能到处都是，我知道我错过了这么多的信息，所以如果你有任何问题只是问我，我会尽量详细说明。
和平：
By nfsr42
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