21岁-在我的整个青少年时期，我都遭受了PIED的困扰

这是我为获得更好的生活状态而学到的所有东西的一大堆东西。 如果您只是想听听我的建议，请随时跳到底部。

您好，

我今年21岁，来自英国。 大约一年前，我决定减少色情制品的使用习惯。 这是一个坎bump的旅程，但总体而言是非常积极的经历。

我从11岁起就一直在看P，它在我的个人生活中发展得非常缓慢。 我在社交上很尴尬，不是很可爱。 我很努力地无法结交任何朋友。 我整个青少年时期都遭受了PIED的困扰。 我的头一直在电脑前。 我过着幻想的生活，因为我的现实生活太令人沮丧。

从15岁那年开始，我就想当一名音乐家，但从未做过。 我退出后不到一个月，PI开始练习吉他并开始自学音乐理论/音频混合。 在一年的时间里，我发现了自己的热情。 我真的感到自己正在朝着比以往任何时候都更好的方向前进。 我觉得某个人适合这个世界。 我希望我能帮助任何人到达一个更好的地方。

退出P是我做过的最好的事情，但这不是万能药，也不是最终目标。 这是成功的绝佳起点。 这是我对寻求和平的人的建议。

要阅读的优质书籍：

• 没有更多的好好先生

对男人（和女人）内部运作的精辟见解。 不要过度尝试不要成为“好家伙”。 人们喜欢好人，但他们不喜欢痴迷于尝试变得友好的人。 更加自信并不意味着成为一个家伙。 这意味着对他人尊重和愉快。

• 现在的力量

这本书改变了我对现实的整体看法。 如果您真的在寻找内心的平静并摆脱色情的内在心理影响，那么这本书就很棒。 尽管它从未真正涉及过色情，但它确实是相关的。

• 如何赢得朋友并影响人

任何人都想成为这样一个好人。 出色的建议，但不要过度使用。 如果您巧妙地做这些事情，您可以再次成为一个非常出色的人。 成为那种直立站起来，握手坚定，让人感觉良好的人。 不会经常出现俗气的笑容和夸奖。

要采取的心态：

• 不要恨你过去的P成瘾者。 无论您过去是谁，都无法改变。 不管您对那个人有多讨厌，他们现在都会及时解决。 相反，请接受您正在更改/已更改的内容。 享受礼物。

• 将来别无选择，任何实质性的事情都可以带给您快乐。 我住了多年的“一旦有了X，Y，Z的东西，我就会感到幸福。” 只接受那件事，想要别的。 幸福来自现在允许的人。 您仍然可以拥有梦想，抱负等，但是它们不会带给您纯粹的快乐与和平。 无论您处于人生的哪个阶段，都可以实现这一目标。

• 观察您的思想而不是与之抗争。 如果您像我，那么您会在脑海中收到许多负面想法和印象，试图让您回到自己的身份。 不要反抗这些想法，也不要将它们与自己联系在一起。 可以将这些想法带入您的脑海。 那是您无法控制的。 但是您掌控的是您如何回应他们。 不要在协会中招待思想，您会发现他们对您的控制权会消散。

• 一心一意。 不要试图一次成为完美的人。 期望太高了。 放松。 放轻松，并长期生存。

形成的习惯：

• 定期运动： 即使一天5次俯卧撑。 使其成为您的新标准。 从小处开始并努力。 不要太疲倦。

• 更好的饮食： 即使今天也只是橙色。 或者也许一天不吃布丁或巧克力。 通过一周中的一天。 然后看看是否可以改天再做一次。 不要震惊您的系统，但是要减少很多。

• 业余爱好： 诚实地尝试任何事情。 萨尔萨舞，吉他，绘画，等等。 尝试一个月。 继续回到它。 即使每天10分钟，也要为其分配一个时隙。 如果一个月后您仍然感觉不到，那就尝试一下。 寻找其他东西。 在这种事情上投入精力可以使您作为一个人感到更加满足。

最后的说明：

色情已经成为许多成年人甚至青少年的有毒药物。 色情内容的过饱和和丰富性正在耗尽许多人的潜力。

我是一个直率的人，所以我的经历和世界观将与许多人不同。 我会说，与这种成瘾作斗争的最好方法是将这种能量转移到其他东西上。 去跑步。 远离计算机。

也不要以增加性生活为目标。 想要做爱没有错，想要更具吸引力也没有错。 但是最有魅力的男人是一个专注的人，他会照顾自己和他人。 一个很乐意和人聊天的人。 没有人迷恋吸引人。

我知道在色情深渊的底部会觉得你会永远存在，这是什么样的感觉。 但是你的大脑会像你一样康复。 持久性只需要时间。 内部集中精力，您很快就会觉得自己像个新人。

随意问任何问题。 我一定会在今天回答他们。 谢谢🙂