今天我终于到了30天，我可以感受到nofap的好处。 更少的焦虑，更少的沮丧和皮肤发光，我正在获得自信。 我加入nofap是因为我是一名色情瘾君子，并且患有PIED，因此我打算这次连续60天。 没有更多回头路了。
我现在真的能感觉到自己。 我内心并不感到空虚。 而且我不想放弃我现在拥有的这种内心的平静，这太神奇了！
现在我的目标是在今年11月再添加一个30天。
链接 - 30天终于……
by user10111
21岁–减轻焦虑，减少沮丧和皮肤发红，并且我越来越有信心
Donald S Crain（医学博士）、Michael T Marshall（医学博士）和 John E Kehoe（医学博士）：
“对于那些更喜欢自慰而不是性交的男性来说，色情内容的使用与性功能障碍之间似乎存在某种关系。”
PD69-12 性功能和色情调查|泌尿外科杂志
www.aujournals.org
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