毫无疑问，我觉得自己和开始旅行之前是一个完全不同的人。
我更有信心，更有动力，在过去的100天里，我没有拒绝与人们一起闲逛的机会。
我不知道这招是怎么做的，但是我逃离了朋友圈。
我在自律方面变得更好。
我不能说我的100天都完美无缺。 在第90天左右，我开始窥视并跌入旧习惯，但我从未碰过自己，也从未打算在将来这样做，在我看来，这已不再是一种选择。
我今年21岁，还是一个处女，在第93天左右，我第一次和一个女孩约会，一个我迷恋了一年的女孩，三个月前，我从未想过那会曾经发生过，也许我实现的最有价值的事情就是自我价值感。
我现在觉得自己可以变得快乐，也应该得到美好的事物。
摆脱我对PMO的依赖使我意识到了我生活中的一些问题，而摆脱它们的难易程度，我本可以在卧室里度过的时间，反而花在了解决一些问题上。
我感到的好处包括：
- 提高自我价值。
提高自信心。
更好的自我约束。
更多的动力。
我感觉更有吸引力（我确实减轻了一些体重，从没有发胖，但是我的脸颊却很胖）
专注度提高（我一生中第一次阅读一本真正的书的第一个月）
这不仅是好处，缺点还包括：
轻松摆脱无聊
游离多巴胺较少
我从最小的事情中自发勃起。
优点远远超过缺点！
我达到100天的提示是：
通过阅读和评论其他人的帖子来参与NoFap社区；如果您有什么要分享的内容，请发表自己的意见。
冷水淋浴和外出。
与人进行环聊（可以在线）
记住这样做的原因。
链接 - 100天，我所学到的。
By 呜咽1
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