我于2017年4月启动NoFap，此后我经历了几次复发。 第一个是在启动一周后，第二个是在启动XNUMX天后。 我忘了重设我的reddit NoFap计数器，所以这就是它显示不同数字的原因。 无论如何，走到这一步真的很不错。 这是我这几天来第一次没有PMO。 这是我注意到的一些事情-
- 1。 做事很多动力。
- 2.突然觉得我有更多的时间做所有事情。 换句话说，生活似乎和平而不是“匆忙”。
- 3.对我的社交焦虑有一点帮助。 老实说，这是我启动NoFap的主要原因。 尽管这不是一个巨大的改变，但这绝对是一个开始。 我已经意识到NoFap不是解决方案，而是解决方案的开始。 一旦完成NoFap，您就会更有动力继续进行其他自助活动。 例如，自从开始NoFap以来，我还每天开始阅读和冥想。
- 4。 我仍然感觉到角质，并感到手淫的冲动，但它比以前更少的方式。
- 5。 对我来说，4,5和20到30的日子最难。 我不得不付出巨大的心力来抵抗这种冲动。 之后它恢复了很多。
因此，任何刚从现在开始并且不断努力的人都不要退出。 它会在最初的30天里变成地狱，然后变得非常容易。 当我告诉他们我有两个月没有自慰时，我的一些朋友甚至都不相信我，他们认为这是不可能的。 老实说，如果您能早点告诉我，我可以在没有PMO的情况下继续工作这么长时间，我会笑了。 这里有一些提示-
- 获取NoFap应用并将其放在手机的首页。 它本质上是一个文本，图像，视频和reddit帖子的集合，激励你不要放弃。 事实证明，这对我的案子非常有益。 我现在仍然在头版。
- 2.在浏览器中为NoFap紧急页面添加书签。 与上述相同，但适用于PC浏览器。
- 3。 删除到目前为止收集的所有色情内容。 我知道它非常努力，但它至关重要。
- 4.在主站点或Reddit上与柜台保持诚实。 一旦您达到相当长的几天，它将成为不放弃并打破连胜的动力来源。 这些天对我有帮助。
这是显示计数器-NoFap计数器的主要网站的屏幕截图 https://imgur.com/gallery/DXZWs
所以请不要退出。 NoFap是通往美好生活的道路。 祝你好运！ 我21岁。
链接 - 在我生日那天穿越64天痕！ （忽略reddit计数器）
By -特斯拉
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