所以今天我意识到这种nofap心态给我带来了多大的影响。 我每天只使用互联网获取信息和reddit用于0,5-2h（nofap之前的一天游戏4-10h），每天早上开始冥想20分钟，开始每天锻炼+跑步/慢跑，我想尝试瑜伽。
我目前在30h禁止吸烟（现在可以放弃戒烟）。
凭借我从所有这些学科中获得的信心，我问了一个同事，她说是（yay：3）这在nofap之前是不可能的。
在此之前，我一直睡懒觉，一点都不自信，浪费了我所有的时间在游戏和最糟糕的事情上：沉重的大脑迷雾/白日梦让我忘了很多……但现在我正迈向最佳版本我自己要感谢这个绝对棒的子！ 我从未在互联网上看到过类似这样的积极信息。 你们真的很棒！
我有一些条纹，我每次复发都会学到什么触发我。 现在我觉得我已经准备好了很长的连胜（我最高的是14天）。
我是21。 生活各个方面的自我改善是我尝试NoFap的主要原因。 当我得到30时，我不想心脏中风或其他一些健康问题。 编辑：我发现nofap 3几个月前，我从那时起尝试它。
链接 - 刚刚意识到自从startet nofap以来我改变了多少
By boboexe
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