明天我将进入50天的困难模式，这是自去年春天开始使用noFap以来，我第一次实现这一目标。 我想让这一刻更加令人难忘，并且我注意到许多其他成瘾者的康复小组都使用一些清醒性芯片或徽章系统。
我认为这很遗憾，因为在noFap中没有像这样的东西，因为拥有代表您时间清洁的物理标记可能会产生很大的心理影响。 它总是会提醒您您所取得的成就，如果您放弃，将会失去它。 我相信，当需求激起重击时（在我看来，它们的力量最近有所增强），它将为我提供更多的支持，而不仅仅是屏幕上的数字或虚拟挑战徽章。
当然，问题是令牌应该是什么。 因为我不想使用任何奇怪或真正特定的内容（例如硬币说50天没有PMO） 
），我决定使用鹰坠，就像这样：
几年前，我曾经穿过类似的衣服，但是我停下来了，因为我没有足够的信心去适应它。 我是一个性格内向的人，我觉得这对我来说太过“炫耀”了。 但是现在，经过将近50天的重启，我已经准备好开始佩戴它了。 它实际上看起来不错，我可以一直戴在它上面，而且没人会知道它对我有多大的象征意义。 老鹰还散发出自由，强大和独立的氛围。
我想说的是，我明白，天数不代表一切，而是要达到不再需要计数的地步。 但是在这个阶段，斗争仍然是太现实的，我们为之奋斗的一切的实际表现将是极大的信心和意志力的增强。
你怎么看待这件事？ 重启过程中，您有没有使用过类似的东西？
链接– 50天连胜筹码
by gh
几周前经历了大约130天的连胜后，我已经复发了，我认为现在是比较4个月连胜结束时的收益与我现在所体验的好时机。
好处和变化对我来说是缓慢而渐进的，因此突然“触底”帮助我更好地理解了它们。
警告–这将是一个很长的帖子，所以去喝杯咖啡然后坐下来
我还应该指出，在这篇文章中，我所谈论的是整个NoFap生活方式的好处，而不是因为您不会混蛋而发生的事情。 大多数影响主要是其他生活方式改变的结果，例如锻炼，社交，饮食健康，锻炼和学习新事物。 一个积极的事情会让您感觉更好，并给您信心和能量开始下一个挑战，但这一切都始于NoFap和它的第一个信心提升。
我将收益分为两类：
–短期复发者，虽然遭受了很大的痛苦，但复发的时间并不长。
–我仍然会经历的长期利益，但通常与生活方式息息相关。
让我们从“临时”组开始：
1. 增强免疫力 –我在冬天结冰的时候跑步，我遇见了病人，经历过性交，但没有一个让我真正生病，我一直感觉很好，也很健康。 因为我以前是一个生病的孩子，总是打喷嚏，所以这对我来说尤其酷。 复发后，我咽了几天喉咙痛，从那以后我流鼻涕了。 虽然越来越好了。
2. 更好的皮肤 –一段时间后，它看起来好多了。 复发后我会发现更多的粉刺。
3. 音色 –我正在学习唱歌，声音逐渐变得越来越深。 我可以听到它在复发后跳得更高，我的歌声会变得更糟（也许是由于失去自信而不是生理上的原因）。
4. 脑雾 –集中精力更长，专注于一项任务总体上比较容易。 在收复之后的几天里，我会拖延几个小时，尽管到现在为止我仍然感到非常敏锐。
5. 更节能 –与朋友外出，在他们需要帮助时帮助家人，或锻炼身体。 显然，在某些情况下，有时您只是不想在重启时执行任何操作，因此直到重新安装后，我才真正欣赏它。 后来我感到更加疲倦，无所事事，并且在运动中变得虚弱，就像noFap之前一样。 我不得不利用我所有的学科来走上正轨，幸运的是，活跃可以带给您能量。
6. 吸引女性 –重新启动之前，我还没有真正注意到正常的女孩，也没有勇气或动力去与任何人聊天。 如果屏幕上有超级名模在等我，为什么要我呢？ 一个月左右的时间之后，我终于将欣赏一个普通的女孩在公共汽车上或在公园里慢跑时多么美丽。
这将是复发后一周内最大的变化之一，我对女孩再也没有太大的感觉，我只是想想我在屏幕上看到的胸部。 可怕的感觉，我简直不敢相信在重启过程中忘记它有多么容易。 这绝对是我最喜欢的好处之一。
现在，对于“持久”群体：
7. 社交焦虑 –下降太多了，我也对任何社交活动感到兴奋。 我曾经是一个不会和朋友一起出去的人，因为他有“其他计划”（坐下来闲逛），现在我邀请人们出去玩。 我仍然有这种感觉，尽管我花了一些心血来应对复发，但我还是充满信心。
8. 阳刚之气 –获得更多的面部和胸部毛发和更多的肌肉。 显然与锻炼和饮食更好有关，但是如果没有NoFap，我就不会开始这样做……这是长期的事情，即使复发影响了它，我也不会注意到。
9. 女性吸引力 –你们一直在等待什么 老实说，我不相信这会行得通，但是我看到了一些非常酷的东西，从注意到女性朋友被吸引到我，再到在公众面前对我微笑的女孩，我都看到了。 女孩在聚会上接近我的故事值得一提。
男性，女性可以感觉到，如果您觉得自己是一个有目标的胜利者，他们会喜欢的。
我不确定这是属于第一类还是第二类，我还没有时间找出答案。 复发后，我肯定失去了一些信心，但我知道我仍然比NoFap之前要好，而且复发不能消除几个月的健康生活方式。
10. 享受小事情– 只是对在森林中看到一只可爱的小鸟，与他人一起享用可口的饭菜或真正感受到一首歌中的情感而感到欣喜若狂。 当您不煎炸多巴胺受体24/7时，会发生很多事情。
11. 了解你自己 –最后的最好。 我没有足够的压力去决定和说“我想成为我的生活...”或“我想成为什么样的人……”之类的东西真是太好了，只是知道您可以在接受事物的同时变得更好关于您的事，您感到满意并为此感到骄傲。 那是这段旅程中最好的部分，我当然只看到了漫长发现道路中的一小部分。
你去！ 这些是我在重新启动过程中所经历的大部分更改和好处，我非常高兴能够将所有这些恢复和恢复。 这篇文章实际上代表了复发的光明面–它使您欣赏重启所带来的好处，并提醒您以前的情况多么糟糕。 当然，我的重启还远远没有结束，而这次我将坚持更长的时间。
保持坚强的人，一切顺利！
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