我希望你们所有人都尽力而为，实现您正在考虑的所有目标。 我在这里告诉我180天的经历，以及它如何改变了我作为一个人的经历。
如果您在这里阅读本文是因为您希望通过NoFap进行180度的改变，并通过它实现所有目标，对不起，但是我要告诉您，不会因为停止PMO而改变，您必须努力工作，尽管如此，它仍能带给您能量和内心的平静，使您所度过的时光更加快乐。
如果您想了解我所经历的事情，请在这里给您链接：
– NoFap上的30天： https://forum.nofap.com/index.php?threads/nofap-while-lockdown-mental-clarity.285719/
– NoFap上的100天： https://forum.nofap.com/index.php?threads/100-days-of-nofap-seeing-life-different.292121/
– NoFap上的120天： https://forum.nofap.com/index.php?t…fap-telling-my-dark-pmo-story-finally.293904/
好了，所有事情都告诉了，让我们开始吧。
当我停止拍打时，第一天很轻松，因为我能够保持大约一到两天，第一天感觉很好，第二天，我搜索了一个问题，即他生命中的每个人都对自己做了。 手淫不好吗？
因此，在寻找答案时，我发现了很多不同的答案，有人告诉我这是好事，其他人说得不好，其中一些人说它没有任何变化，但是随后我发现了一个开始一切的视频：
我对此感到非常震惊，最后，我开始了这一旅程，但是，为什么我开始了这一旅程？ 因为我对自己的想法不满意，所以我总是想得太多，压力很大，焦虑不安，所以我想停下来。
第一周很轻松，尽管那里有关于敲击的想法，但并不难，我感到很精力充沛。 当我度过一个月时，这变得很困难，渴望使我丧命，缺乏动力总是存在，因此，我做到了，第二个月我就看到了自己。
当我到达第二个月时，一切都变得糟透了，在接下来的2-4个月中（它们分别是第二，第三，第四和第五个），都是胡说八道。 一切都错了，我感到了我一生中从未有过的焦虑，情绪变化，甚至没有起床的动力，还有很多其他事情。 我什至曾经发现自己在浴室里哭，只是因为我是如此的压力和焦虑，而且我没有别的东西可以释放所有的压力，当然，释放这种压力的是PMO。
那就是FLATLINE，我受了很多苦。 我感觉像是一块垃圾，但在我的脑海中，我确定自己做的是正确的事情，我的精神上很坚强，而且我没有放弃。 尽管我经常哭泣，但与自己的交谈比以前多得多，现在我已经了解了一些有关自己的事情。 让我印象最深的一件事是，我发现自己对情感关系的依赖程度有所提高，而我正在努力解决这一问题。
最后一个，第六个，真的很平静，我仍然感到焦虑和压力，但是每天都在消失。
我真的很高兴我可以说我已经完成了NoFap半年了，以下是我必须克服的好处和问题：
优点：
–更多能源
–与自我更好的关系
–异军突起
–减少焦虑和压力
–对我的大脑和身体的控制感觉
–更多自我价值
–停止女性化
–了解生活中发生的美好事情
–快乐
–享受微妙的生活
–更好的社会关系
–肌肉更多，手部轮廓更浓密，竖立效果更好
–认识我更好
问题：
–心情变化
–易怒性
–脱发
–如果无法将所有能量消耗掉，则就像阳光一样，您将拥有很多能量，甚至可能生病。
–孤独感（这是因为PMO是导致您身处困境且难以自拔的窗帘）
–焦虑和压力
- 想太多
–永无止境的感觉
我要全心全意地说，这并不容易，但是会为您提供养成良好习惯和做自己想做的工具的。 当然，这不是要给他们的，您必须努力实现自己的目标，但它会有所帮助，并为您提供更好的生活新视角。
感谢您阅读我的信息，并一如既往地保重。
每日报价：
“最后，我们只为没有抓住机会感到遗憾”
祝你有愉快的一天。
链接 - NoFap中的180天（6个月）。 以不同的身份结束岁月
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