大家好，
这是我第一次在这里发布信息，即使我不时访问。
所以，
关于我的背景（在nofap之前）：
- 在~11-12发现色情片
- 在14时代开始观看色情图片，很快变成视频
- 每天或每隔一天做一次fap
- 平均色情观察时间超过1小时（我知道）
- 他们中的一员多年来一直在转向更为核心的人
- 高中毕业后，我每天都在进行2-3拍摄，每次拍摄至少持续45分钟，如果疲劳打不开，每天只做一次
- 轻松，随心所欲，随心所欲
- 当女孩坐在我身边时，她会变得非常饥渴（不安于正常）
- 除非正在观看硬核，否则长时间勃起会产生感觉问题
- 正常色情只是为我做任何事情
- 没有信心与女孩，陌生人交谈，只是社交焦虑和尴尬。
- 女孩经常称赞他们是可爱的东西，但我很喜欢这样的猫
- 与女孩没有任何身体接触
在21，
–在一年前发现了Nofap。
–尝试了一下，看看是否有效，并恢复了我长期的勃起
–首先，通过观看非性爱但诱人的视频（亲吻随机女孩等），将频率降低到每周一次
–确实可行。 即使视频没有皮肤也只是正常接吻，我的勃起还是很好
–并没有真正增强信心，但比我过去要好得多
–在此之后，我不知道该怎么做，但我不知何故开始完全放弃
–没有计数，但是已经连续2周以上进行nofap，然后又复发了好几个月。
–认为我可以花更长的时间并真正致力于它。
–从一个月的旅程开始，然后复发。
–在那一个月里感觉真的很好。 信心和您所有的名字。
–与女孩聊天不再是一个难题
–决定开始真正的旅程
–大约一个月后，我第一次与我的朋友带到酒吧的那个女孩见面，并且肯定很快我就把它变成了FWB关系（仅供参考，在此之前，我甚至都碰过一个女孩的手，更不用说了接吻）
–实现我想要的并表达自己的想法没有问题
–由于与FWB的关系，很容易实现3个月的nofap（暑假）
–同时，和我的高中恋人（我真的很喜欢）一起出去玩，我告诉她我很喜欢她，她说她实际上也很喜欢我，但是她要飞回另一个国家上学了。
–放学后，我回到了生活中，与FWB的关系中断了（长途）
–时不时回到休闲色情和手淫
–仍然充满信心
–爱上了我的一个同学，在我什至没有意识到的情况下就停了下来。
–在追求女孩的过程中已弃权160天
–在此期间，我一直不感到羞耻，真正地爱着这个女孩，而我所想到的就是与她共度未来。 我从未和她幻想过任何事情。
–经过几个月的追求，遭到了可怕的拒绝，但我承认了，一切都没有问题（为自己的所有勇气感到自豪）
–拒绝后，大力返回
–第一击阶段很容易持续数小时，并有3次性高潮。
–失去了信心，所有人变得尴尬，变得社交尴尬，无法与任何人，特别是女孩，特别是女孩，心跳以及您所称的一切发生冲突，却无济于事
–尝试回到nofap，但总是每3天〜一周屈服于它
–无法露出弱者我
–确定并决定真正采取行动
–第一个月，整个月都是地狱
–这是我经历过的最糟糕的时刻，没有信心，无论我睡多少，都一直疲倦，回避我喜欢和喜欢的女孩（我知道）
–我有过的最糟糕的经历，我的自尊心真的很烂
–怀疑nofap，所有人都回想起我上次取得的成就，所以我艰难地度过
–在1个月大关之后，我并没有立即获得失去的一切，但逐渐恢复了（经过很长的路程）
–我认为我有信心，只有经过大约4-5个月的nofap后，我才恢复信心
–一直都在好转，但那儿并没有（因为我知道我会成为什么样子）
–现在是180天，处于最佳状态。
–我正在和女孩聊天，除非我真的缺乏睡眠，或者前一天晚上有一个（或多个）梦遗。
–是的，我在一夜之间约有160天大关做了两次梦wet以求的
–现在每周都有一次梦wet以求的梦
– WD之后，超级动力会有所损失，但这不是真正的问题，而且速度足够快
就是这样。
那是我的旅程，我现在不会放弃任何事情，因为我知道如果我再度复发，我真的会很他妈的。
回到它真的是一段非常艰难的旅程。
我已经做了180天，所以你也可以。
当我达到365时，我将再次发布。
干杯。
链接 - 180的日子和想法
by beous
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