最近完成了2个月的硬模式，效果惊人。 我以前在YouTube上以M色情。 通常在学习期间，我每周都会上课，但是当有几天的假期时，它就失去了控制。 我曾经每天花几个小时自慰到YouTube色情[性爱场面]。 我沉迷于它，即使反复尝试也无法离开它。
当我16岁时[现在22岁]，我开始养成这个坏习惯。 它开始对我的健康产生不良影响。 我很懒，很沮丧，生气，沮丧。 我的头发开始变白[仍然是]。 由于在没有射精的情况下花费太多时间而导致前列腺充血问题。 自7月2017开始，我开始失去我的头发[已经失去了大量的头发]。 在9月2017之后，我也开始在手淫时疼痛。
那时我试图避开M但仍未能抵抗诱惑，结果情况变得更糟。 十二月，2 2017我在自慰时感到非常痛苦。 然后我才知道我患有阴茎静脉血栓形成。 当时我决定不再去PMO并且更加伤害自己，我加入了nofap，这使我有可能戒掉色情片，希望我不会再次复发。 自2月以来，我的病情有了很大改善。
1）脱发显着减少，但头骨前部的毛发很薄。
2）感到自信和活泼。
3）愤怒问题解决了。
4）减少社交焦虑。
5）阴茎已经显着愈合。 有时还会经历低水平的疼痛。
6）没有新的白发[除了PMO之前变白的白发]。
7）更能控制我的冲动。
8）没有脑雾。
9）前列腺有所改善！ （不完全，但比以前更好）
摘要：PMO显着破坏了我的生命和健康。 希望我不会再次复发，并在我没有上瘾的时候回到那些美好的日子。 [抱歉语法/拼写错误，因为英语不是我的语言。]
链接 - 我的HardMode之旅
by AHMD,
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