这是一次冒险，但我为自己感到骄傲。 继续磨我的朋友。 问你想要的任何东西!!
我会说在30日标记上我真的开始感受到nofap的好处。 我注意到了我周围的一切，开始意识到女人被我吸引，因为我非常了解周围的环境。 以前，我专注于自己的世界，从来没有注意到事情，因为我低着头走路。 现在，我一直抬起头，总是向前看，可以注意到世界上有很多不同的东西。
这让我意识到我是如何错过社会的。 我之前的身体形象非常糟糕，它给人们带来了消极的共鸣。 我总是习惯于得到一些评论，比如“你看起来好像不在乎”“你看起来很累。”但实际上我很关心一切，但发出了不好的能量。
由于我身体形象不佳，没有人想与我互动，我在脑海中建立了这样的信念：人们粗鲁无礼。 实际上，世界可以是一个非常好的地方（取决于你与谁互动）。我会认为我的身体外观有问题，而不是我自己的方式。 当我开始更多地相信自己和自信时，我真的很喜欢哇！ 生活是如此美丽，人们实际上并不总是在这里伤害你。
我从来没有一个特定的例子，一些女孩对我很感兴趣并且接近我。 我觉得现在因为我有这么大的自信，女孩实际上更害怕接近我。 在nofap之前，我会让女孩一直跟我说话，也许是因为他们喜欢我，或者因为他们认为我是一个容易平易近人的人，因为我似乎一直都很脆弱和紧张。
弹性是NoFap开始阶段的关键。 如果你不熟悉这个术语，你应该查阅它。 我很有动力，但在处理冲动方面做得很好。 我基本上一直忙着忙着离开我的房间去体育运动或和朋友一起出去玩。 它穿了我的身体，我从来没有过fap的冲动，因为当我最精力充沛的时候，大部分时间并不孤单。
我会发现，由于当时生活中正在发生的紧张局势，我突然有了冲动的冲动。 为了解决这个问题，我一直在提醒自己，对你来说，拍打是非常糟糕的，并且不会让你完全成为你自己，它会让你陷入泡沫之中。
我绝对觉得我的社交焦虑已经完全消失了，这让我感觉很棒。 我开始注意到它像2-3一周，并且这个好处帮助我处理了冲动，因为我不断提醒自己，社交焦虑会回来。 我知道这听起来像是在我的生活中给了nofap一个拐杖，但对我来说这种策略是有效的，因为社交焦虑一直是我从青少年时期开始的死亡（22现在）。
现在我甚至不担心nofap或fapping，因为现在我以一种开放的心态清楚地看到了一切。 我看到P使女性客体化并使她们变得毫无价值。 我不想回到生命的这个时期，我不能尊重甚至不喜欢女人，因为我对她们如此客观化。
我听说过一个基本上是nofap女王的女孩，当你角质的时候，你应该吃一顿健康的零食。 你的大脑渴望多巴胺的释放和健康的零食可以帮助解决这个问题。
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By H2Choke
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