首先，我将以一定的背景开始，我已经使用nofap进行了大约一年的学习，直到去年夏天才开始达到20多个日条纹，而过去31天是我自从夏季。 我注意到的一些事情是：
1。 我不再沉溺于性思想，因为我知道他们与我的感受完全无关。
2.我终于再次将人们视为人们，我必须说这令人耳目一新。 即使简单地进行眼神交流也很神奇。
3.敦促很容易推迟，因为我知道我不打算再回到PMO了，我现在感到很惊奇，并且我不想改变这一点。
4.我感到更加自信（尽管我并不是100％愿意成为那个人）
5.我的抑郁症减轻了，我更喜欢一个人。
这些只是我在Nofap期间注意到的多项更改中的一部分。 如果找不到，我可以想象我的生活会完全不同。
链接 - 第一个31日：我的经历是改变生活
by TBM
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