对我而言，一切都与色情和大众消费，新颖性（以及充实的磨边课程）有关。 起初，我一直试图在2013年说完色情片直到那年年底。 并不是很好，但是我想我记得在两个星期内处理条纹几次了（也没有失败）。 那是在我知道NoFap之前。
我也想说我不是为了审查制度或任何违法行为。 没有解决任何问题，只是增加了更多。
好处是非常简单明了，更多的时间，对真实人的更多渴望，发现其他涉及多巴胺释放的活动更令人愉悦（社交，进食，锻炼，爱情，性爱），更可靠的性欲/勃起以及增强权能的感觉。 而且，我能够自慰完成，而无需考虑引起我的任何事情或任何事情（而且很长一段时间以来，仅凭想象力，我就能够很容易地自慰完成。）
对我来说，精液保留仅在7天左右达到T高峰时才有价值。 我已经看到并听到了很多关于有或没有伴侣的完全禁欲的争论。 其中大多数似乎与安慰剂有关，并不是说这有什么问题。 我也没有看到任何（真正的）证据支持精液保留超过T级水平，这并不是什么大不了的事。 另外，我不是要不做爱，除非这很不安全或没有得到同意。 （除了防止追赶者和帮助死神（或者如果您长期自慰），我不主张绝对保留精液）
对于那些想要保留精液或自慰的人来说，我并不是要劝阻你，只是给我我为什么不走那条路的理由。 我会说我没有很长一段时间必须手淫或被释放的感觉，但这是因为色情联系已经淡化了很多。 我也知道，自慰节制可能与我所尊重的信念有关。
如果您真的想摆脱自己的不良习惯，成瘾或任何想称呼的习惯，那就永远不要放弃。 我们变得比以前更难，我们放下自己以为我们无法真正康复或找不到爱情（或男朋友/女友）。
背景:
我在2014年的某个时候找到了NoFap，这与过去的尝试有点相似，因为我正在测试自己并观察将会发生什么（挑战和科学）。 我认为从内心深处我知道这是一个问题，我应该花很多时间花在花蕾上，尽管不是长期花钱（最多，只是在业余时间里，而不是我可以做其他事情的时候） ，但）。 我会说我平均每周（通常）花费几个小时，尽管我猜有些人可能认为这是慢性病。
我慢慢开始意识到这是一个问题，与此同时，我正在取得一些进展。 花了一段时间才能获得大约一个月的连胜，包括没有手淫，我觉得色情对我的控制已经缩小了。 我打开和关闭了NoFap，这是2016的夏季中后期。
那时，我想我仍然没有完全摆脱色情自由。 在那次复发之后，我从随后的NoFap休息后开始更加认真地对待它。 我成功的很大一部分来自建立对触发器的宽容并分离三个，P，M和O中的每一个。有时候我做爱并自慰，没有任何追赶者。 另外，在我看到色情图片或文字的时候，它就刚刚停止触发我。
今年是我取得成功的地方，一个大公司也找到了我一生的挚爱。 支持和只是有人爱。 因此，结合过去的条纹，习惯替代等我康复的过程中感觉很好。 我可能会说，我中仍有一部分人仍然想要色情。
我也想说，我没有感到内/羞愧。 我专注于自己的成就和精打细算。 我认为另一件有用的事情是，自去年XNUMX月以来，我一直在kik上举办每月挑战赛。 让人们仰望您并成为主持人会增加压力，并给您更多的理由。
今年，我复发了一次，甚至感觉不舒服。 今天我是第90天，但是对我而言，这不是日子。 对我来说，自从我今年复发的那一天起，色情片就没有对我产生影响。 无论是在高峰时期，还是在低谷时期，压力和优胜者都一样。 在这段时间里，我的生活是最低点之一，我不想去看色情片（也持续了几个星期）。
无论如何，如果有人从我的杂谈中得到什么，我很高兴。 如果没有，至少我尝试过。 我在开始的几天里挣扎了很多次，不要让它失望，也不要失去希望或看不到自己的力量或价值。
链接 - 色情紧张
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