我已经有一段时间没有发布新主题了，但我想没有比现在更好的时间了，在过去的几天里，我在没有PMO的情况下达到了六个月。 我将通过链接到最后两个作为该线程的开头，您确实不需要阅读它们就可以理解我的意思，但是在某些情况下我可能已经忘记提及了。 看看是否需要。
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/finally-reaching-90-days-an-honest-analysis.195928/
https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/4-months-without-pmo-an-update.200228/
无论如何，我认为可以说NoFap的例程已经根深蒂固，因为最近几个月比前几个月要容易得多。 我仍然不时有强烈的渴望，我仍然觉得我想要PMO，但是不做它比以往任何时候都容易。 与“偷看”色情或其他材料的冲动一样，我不会撒谎，有时候我快要这样做了，但我从未真正这样做过，所以这是积极的。 我想我想说的是，奇迹般的一天，您醒来，冲动消失了，您被“治愈了”，也许永远不会来临，但这并不是放弃的理由。 毕竟，如果您将所有的时间和精力都花在了PMO上，那么您肯定可以做相反的事情吗？ 我几乎可以肯定，纸牌屋的这句话在某个时候已经发布过了，总的来说比我能做到的要好：
“我是道格，我是个酗酒者。 我为生活所做的一件事就是数不胜数。 我数票。 是的，中立的，中立的，弃权的。 而且我很擅长。 但我做的最重要的事情与工作无关。 这是自4月4th，1999以来的天数。 截至今天早上那是5,185。 这个数字越大，它就越吓到我，因为我知道所需要的只是一个饮料，这个数字可以回到零。 大多数人认为恐惧是一种弱点。 有可能。 有时为了我的工作，我必须把恐惧放在别人身上。 我知道这不对。 但如果我诚实，就像第四步要求我们一样，我必须无情。 因为失败不是一种选择。 我的清醒也是如此。 我必须对自己无情。 我必须用我的恐惧。 它让我变得更强大。 像这个房间里的其他人一样，我无法控制自己。 但我可以控制零。 他妈的零。“
我将以我觉得不得不说的话作为帖子的结尾，因为如果我不提的话我会撒谎。 对于我来说，2018年不是好年头。 实际上，这可能是我一生中最糟糕的年份之一。 我觉得在NoFap表现出色的部分原因是因为这是我为我做的仅有的积极事情之一，失去它只会使事情变得更糟。 我不会详细介绍这个问题，它对于公开论坛来说太私密了，但是我要说的是进入2019年，我希望把坦率的低劣的一年甩在身后，展望美好的未来。 克服PMO上瘾（或至少控制住它）是第一步，现在我需要再采取一些措施。
链接 - 没有PMO的六个月：2018的积极结局
by AtomicTango
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