所以我在这里。 经过3年的尝试，我达到了最长的连胜纪录。 90天。
–首先，我的故事简而言之。
我22岁。从13岁开始观看色情内容。直到15岁，我每天至少观看一次色情影片。之后，我直到4岁才每周观看5-19次。之后我意识到我上瘾了，我想戒烟。 我不容易我妈妈去世了，我没有上梦想的大学。 我有片刻很容易复发。 我失败了很多次。 这些视频变得更加古怪和频繁。 我什至不喜欢它了。 我遭受了早泄的困扰，因为我只是想尽快停止观看。 这也影响了我与女友的性生活。
XNUMX月，我决定辞职，希望能挽救我们的关系（因为我们的性生活，这并没有恶化。由于我不安全和不诚实，并且因为她找到了更好的人，结局才得以终止）。 一个星期后，她和我分手了。 我被毁了。 我发现自己可以同时服用两种药物。 我的女友和色情片。
开始：
前三天太糟糕了。 我工作3到12岁只是为了远离色情，但强烈的愿望。 幸运的是，我没有时间去混蛋。
第一周。 正如我所提到的，她和我分手了，第二天她就有了一个新男友。 我在地狱里。 我和朋友一起去了很多，我的兄弟只是为了避开我的电脑和智能手机。 也工作了很多。 我有惊恐发作，我晚上哭了，早上，我想死。 我甚至考虑过自杀。 我决定需要治疗师。 重启时我最好的决定之一。 我推荐它。
第二周，我开始了一个新系列（我在电影行业工作），它帮助了我。 我们在一周内拍摄了6天。 它变得更好了。 虽然因为分手而呕吐很多，但我感觉更强壮了。
日21-35：
我去度假了。 一切都变得更好了。 我遇到了有趣的人。 敦促变弱。 脑雾消失了。 我与女孩们进行了愉快的交谈。 我很高兴我达到了一个月。 我换了隐形眼镜和一根新发。 当时我很开心。 真的很难过，我不得不回来。 我感到有动力，坚强，快乐。
日36-60：
我感觉还不错。 我变得更健康（自20年来我一直去体育馆并饮食健康），结果证明了这一点。 我终于恢复了腹肌。 所以我决定和朋友出去参加一个大型聚会。 我真的喝醉了（我也在六月停止喝酒），我的前妻为我的情绪所困扰，所以我决定从桥上跳下来。 我想我不是故意的，但我的朋友不得不将我从栏杆上拉开。 我整夜哭了。 我认为这与NoFap没有任何关系。 那是因为分手。
从那时起我就没喝过酒。
如今：
第60天之后，一切变得轻松。 真的。 我就像已经完成了2/3。 为什么现在停下来。 我工作很多，在业余时间锻炼身体，学习法语，和朋友一起出去玩，制定我的电影计划。 还有一个女孩要我出去。 我认为我没有为此做好准备。 我想找到我的“未来的妻子”，而不仅仅是和一个好女孩交往。 有一天，我感到非常孤独，几乎每个星期都在哭。 我仍然无法应付我一个人的情况。 我觉得我没有必要。 我一生中真的需要爱。
重启提示：
-K9 Web保护。 我安装了一个我不知道密码的电子邮件地址。 在设置了要阻止的类别和站点后，我输入了随机密码，并且效果很好。
–远离他妈的智能手机和社交媒体。 我退出了Facebook。 我每周登录一次，并花20分钟。 我早上使用一次Messenger，上床之前使用一次。 我使用instagram只是发布我的照片（我是摄影师）。 停止追随让我磨边的女孩。 远离社交媒体！
- 去锻炼吧。 吃得健康。 每天睡眠6-8小时。 优选从10pm到6am。
- 得到一个爱好。 （我喜欢读书，写作，画画，拍照，和朋友一起踢足球）
–获得长期目标。 并查看所需的内容。 （我想进入最好的电影大学）
–获得短期目标。 （我想参加法语考试）
- 与亲人一起出去（电影院，远足，乘车等）
- 打坐（我尝试每天都这样做，但有时我只能每周做1-2次）。 帮助很多。
-如果您有精神疾病（我有），请去看治疗师。 NoFap无法解决心理问题。
- 阅读 不再是尼斯先生。 完全是我，我想也许你。
好处
我没有所谓的超级大国。 我没有经历头发生长。 但
- 动机（最好的）。 我他妈的可以做任何事。
- 动机
-Motivation
- 信心
- 持久的眼神接触。 巨大的微笑。
- 肌肉发育。
- 清醒的头脑。
- 纯洁的爱。
- 喜悦
- 世界是我的感觉。
谢谢你的阅读。 如果您有任何问题或建议，请随时发表评论。 🙂
关于Nofap的下一个目标是达到120天，依此类推。 我仍然无法完全摆脱瘾，因此我需要继续前进。
编辑： 好吧，我感谢你们！ 🙂
我从没想过我的故事可以传播到这么多人。 那也许我可以帮上忙。 我通常觉得没有必要，不需要。 但是今天我经历了我的需要。 谢谢你们，真的！ 🙂
我什至还从一位快船友的朋友那里得到了一份DM，用法语发言。 太酷了。 谢谢！ 🙂
（我的Instagram是：farkaszoli.hesteg）
链接 - 终于达到了90天。 我的故事，我的感受，我的意见。 （长期邮寄）
by zacsmith
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