23岁–完成1年的无PMO! CGPA从2.31增加到2.91

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回来然后: 在这些日子里,特别是在2015 / 2016期间,我大量参与观看色情片,并过度自慰。 感觉就像简单的出路一样,PMO让我体验了几秒钟 全功能包 幸福,并帮助我忘记了自己的责任。

直到我意识到自己的教育正在迅速下坡之前,我并没有对此投入太多的思考。 我濒临失败并被大学退学。 而且我承受的压力越大,我越习惯于锁门,花时间看色情片。

简而言之:在事情变得更糟之前我需要改变。

现在: 有一件事导致了另一件事,我贬低了这个subreddit。 现在,在这里,我让大家知道我已经完成了非PMO的1年,你们也可以做到!

如果我能在硬模式下做到这一点,那么您就没有任何借口。 您是否真的想经历此更改,或者您不想要。 让我提醒大家,No-PMO仅仅是开始,要做的事情太多,还有很多事情要做。

这是我在非PMO之前和之后的CGPA进展:

了解你的敌人:

  • 社交媒体网站,如Facebook,Instagram-我认为我认为这一切都有,但我意识到这些社交媒体网站可以浪费与PMO一样多的时间。

因此,为了测试自己,我决定整个月去1而不使用任何这些网站只是为了发现盲目浏览互联网同样糟糕。

  • 借口-我第一次启动No-PMO是在5年2017月15日,但是仅仅XNUMX天后我就复发了。 我以为偷看不会受伤,但我错了。

只是不要使用诸如手淫之类的借口,因为这样既不会伤害也不会打扰。 如果您有足够的控制权,请进行自我测试,看看您是否可以在没有手淫的情况下生活一年。

总结 我原计划在一年内做No-PMO,然后复发并像过去一样放松。 但我决定尽可能地继续下去。

最后,我在我之前的帖子中已经说过了,我将再说一遍:你所需要的只是强大的意志力,你很高兴。

PS:随意问什么

我是23岁。

其他好处是我现在的社交焦虑程度降低了。 此外,能量水平和信心的急剧增加。 长途散步感觉更愉快。 最重要的是,您会感到 雅康果中的天然抗氧化成分得以留存,.

 

链接 - 完成了非PMO的1年! CGPA从2.31增加到2.91

By modonpotol