我今年23岁。上下瘾大约5年，但是这种讨厌的习惯可能使我每天连续2年吸烟。 从未尝试过退出。 复发了一次，第一次复发后一直坚持下去。 我会说这更多是一种精神上的改变。
充实的生活方式不是很多，但这要随着时间的流逝。 记得我感到多么低落，并且不想再有那样的感觉了。 不，我没有冥想，但是我听了YouTube上的励志视频
困难模式，我23岁。
我没有太大的不同。 我认为我的眼睛看起来更生动，但这就是现在。 另外，也许我一直在和这个女孩聊天，但我正和她分开，她很烂，但我克服了它。 使我进入90天的一天是，每天早上830点起床的冷水淋浴使我的床比跑一英里多。 洗个冷水澡，晚上我跑了两英里：）。
但是，我确实失去了焦虑，我认为这种焦虑在很大程度上已得到治愈。我和女孩聊天时，更多地将她们视为真实的人，而不是色情作品中的一块肉。 我再也不会看色情片了。 敦促来来去去，但我将性欲转化为富有成效的东西。 如果您有任何问题，请随时在下面提问。
不要让伙计们🙂它改变了我的生活。 我已经决定这是我的生活方式。 即使我对必须与一个女孩保持距离感到沮丧，但我知道我将通过专注于自己来克服它🙂
链接 - 为期90天
By pho888
我没那么多数日子了。 我很高兴我现在可以欣赏生活中的小事。 我的大脑仍在重新启动，但是越来越多的我从听音乐，看日出或日落望着海滩时都感到欣喜。 多巴胺释放过多使我一无所知，去年我在亚洲度假时，我感到后悔。 我祈祷我今年将有幸与父亲<3岁的孩子再次在一起，这次我将享受整个没有pmo的事情。 <3
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