年龄23 - 我真的很喜欢我变得自信,可靠,可靠的人

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我是23岁的男性,这是我的100天报告。 我十岁时第一次看到色情片。 我当时在家上学,我花很多时间独自上网-不可避免地我会找到色情内容。

我有非常保守的基督徒父母,我从不反叛。 所以,即使是从第一次看到我所看到的内容感到愧疚。 无论出于何种原因,我的父母从未教过我为什么要避免色情片,但我知道这是不好的。 在我年轻的剩余时间里,我偶尔会偷偷回到那些照片(那时候是我的所有照片),然后我会答应自己避开它们。

在高中三年级的时候,我的生活发生了一些紧张的变化,我试图应对色情问题。 现在的区别是,我包括手淫。 手淫是真正吸引我的东西。 即使我从一开始就感到愧疚,但我无法放弃。 每次我说完,我都会保证自己这是最后一次,但是下次我感到压力时我会再次这样做。 我不知道为什么我这么容易受伤,但我从第一次上瘾。

它花了大约一年的时间才下降,但是一旦我触底,我就在那里呆了很长时间。 在我最糟糕的情况下,我每天在5和10之间自慰。 我几乎没有睡觉,因为我看了整晚色情和手淫。

我在学校勉强通过班级,并且几次换了专业。 我从兽医学开始,以哲学学位告终-中间有5所不同的大学。 我几乎一直处于沮丧状态(尽管公平地说,PMO只会加剧这种情况-它在我上瘾之前就已经存在,并且在学会管理PMO之前我学会了对其进行管理)。

这段时间我有很多女朋友,但我永远不能以她应得的方式对待她。 我很忠诚,我努力做爱,但PMO是一种自私的追求,因为这是我的主要关注点,我也是自私的。 除了性,我永远无法让她感到渴望。 在这与我缺乏可靠性之间,尽管我们付出了最艰难的努力,但我们的关系从未蓬勃发展。 我们永远无法在我们所希望的更深层次上建立联系。 性生活很棒,但患有同样的疾病......

去年夏天,我在阿拉斯加布里斯托尔湾的漂流船上做了一个甲板手。 这是我做过的最艰苦的工作,但是当钓鱼关闭时,船上还有一个星期的时间,我所能做的就是躺在一张小床上,盯着天空,海浪摇晃着船,我想到了我的生活。 我没有互联网,我读完了第一天带给我的书。 多年来我一直没有像这样沉默......我利用了它。

我追溯了从过去直到现在的道路,而不是以我惯常的方式为自己感到难过,我试图客观地分析它。 我花了几天时间才找到我要找的东西。 但是当我列出我的选择并试图理解为什么我按照我的方式制作它们时,我意识到我一生都期望别人承担起责任。 在某种程度上,在我的心灵深处,我认为我所做的一切都不重要,而且我无法做出积极的选择并且坚持不懈。

我认为这是一个“鸡和鸡蛋”的问题,但我怀疑我学会了相信这个谎言,因为我无法退出PMO(当然还有其他事情)。 无知把我带到了PMO,但是学到的无助使我无所适从。

我决定从那一刻起,我需要开始相信我实际上是对自己的决定负责。 我是一个聪明的人; 我知道为了成功我需要做出哪些选择。 但我让我的经历使我相信我没用。

我回家的第一件事是去雪茄店买了我的第一支雪茄(罗密欧·朱丽叶1875罗布斯托,对任何感兴趣的人来说)。 我一直想抽烟,但是我一直很害怕别人会说些什么。 这是我个人选择的第一个正式行为-这种选择不受他人影响的影响。

这太好了。 我和我的朋友一起坐在外面,和我一起在船上,我们吹起烟,回忆起阿拉斯加,并讨论了我们对未来的计划,直到深夜......从那一刻开始,我一直在自觉地训练自己的思想相信我对每一个选择负责。 它彻底改变了我的生活。

看起来这个潜艇的大多数人都是为了“超级大国”。他们可能不承认这一点,但在某种程度上,他们认为弃权于PMO将释放他们生活中的一些潜力。 也许你们中的一些人存在“超级大国”,但我没有经历过。 自从我开始对自己的行为负责后,我的生活变得非常困难。

如果没有通过PMO麻醉自己的选择,我现在必须面对我的痛苦。 我慢慢地睁开眼睛......我看到自己的生活陷入了混乱。 我以前经常骗过自己。 这些谎言的后果终于赶上了我。 我总是告诉自己我可以“明天”开始,但现在我意识到明天来了又去,永远不会再来。

事实是,今天不存在“明天” –如果今天不能改变,明天就不能改变。 如果您真的不想要它,那么您就不会得到它。 没有人会为你做。

但是因为NoFap,我的生活更美好。 我没有花足够的时间来建立我希望得到的结果,但我已经对自己有了一定程度的信心,我甚至不知道自己可以拥有。

我现在更可靠了,我真的很爱我要成为的人。 不仅如此-我完全相信我会成为那个人。 它不再是假设,而是现实。 它会发生。 我将努力解决我的问题并克服障碍。

几年后,我将成为我想成为的人。 我的女朋友(前面提到的那个)回家过圣诞假期,我三个月来第一次见到她(我们休息了)。 我整个时间都没有PMO,而且在90之前还有几天。

在90天硬模式完成之前,我实际上拒绝了性行为。 我之前可以“永远”做到这一点。 我更关心的是,我是否可以向她和我证明我能够坚持我的承诺,而不是我对瞬间快乐的承诺。 她实际上是想和我分手的回家,但我对自己的情绪如此自信,以至于无法让自己去做。

在她回家的两周里,我们最终得到了最深刻的情感联系。 我从来没有感觉到这样的事情......如果我一直对自己撒谎,我永远不会。

如果您要成功消除这种瘾,就必须对自己承担全部责任。 您的问题是您自己的错。 您的父母没有对您这样做,社会没有对您这样做,色情行业没有对您这样做–您对您自己做了。 从某种程度上说,你在骗自己。 您是说与没有PMO相比,您对PMO会更加满意。

我可以告诉你我所使用的所有技巧,并尝试解释我关于这种成瘾心理的理论,或者我可以告诉你“成功”的故事-但这些都不重要。 您足够聪明,可以对小麦和谷壳进行分类。 您知道需要做出哪些选择。 如果您认为需要我告诉您,那您就是在自欺欺人。

话虽如此,我将提供一些可能对您有所帮助的实用指示。 这不是一个完整的列表-仅是我脑海中的几个。

  • 不要看电视或无味的电影
  • 不要观看/阅读新闻,也不要参与任何社交媒体
  • 退出各种幻想,性或其他
  • 去硬模式,至少在第一个90天(我不相信精液保留,但你的头脑证明你可以做到这一点很好)
  • 尽可能多地阅读
  • 尽可能多地锻炼身体

就是这样。 我希望你能从我的故事中学到一些东西...现在令人沮丧的部分。 尽管在春假期间我和我的女友之间有着密切的联系,但她仍然离开了我。 已经快五年了,我完全被毁了。 我们俩都希望我们将来能重聚在一起,但由于过去的学习成绩不佳,我现在的生活已不再像她现在一样,她无法承担冒险的责任。她自己完成学业后,照顾我。

因此,在我可以多建起自己的生活之前,我自己一个人。 而且因为无论如何我都想这样做,所以这正是我正在做的事情。 我要做的第一件事就是减少在线时间。 过去,这对于我来说是令人难以置信的鼓舞,而来这里鼓励其他人也非常有帮助(我强烈推荐)。 但是在这一点上,我认为是时候该走了。 非常感谢您在这里-您使我度过了艰难的时刻。 也许我会再回去报告我的进度。

祝你好运!

链接 - 100天完成

By  thelostalbatross