嘿! 我今年23岁，我正式拥有2年9个月的nofap硬模式！ （2018和2019完全免费）
大约3年前，由于极度的焦虑，恐慌症，恐惧症和重度抑郁，我决定退学。 过去，我尝试过nofap，但是一次只能使用300天，之后我很少超过30天。我当时想尝试任何一种方法来使自己感觉好一点：药物无效，冥想只是一小段时间等等。 当我开始学习时，我每天要重复3-4次，持续几个月。
然后我开始nofap。 仍然感到非常糟糕，在最初的4-5个月中甚至更糟。 几个月之后，我开始感觉好些了。 一开始，没有极端的恐惧症和恐慌情绪，我无法独自去购物。 在那5个月后，我观察到我可以无忧无虑地去更多的地方，然后去越来越多的地方，所以我决定在2018年2月重返大学，这是我做出的最好的决定。 现在XNUMX年后，我以优异的成绩完成了大学课程。 🙂
我终于可以离开家了，不用担心，在过去的一年半中没有发生任何恐慌发作。 当然，我仍然有轻度的社交焦虑和轻度的沮丧，但这也许是我的性格。
好处 我经历过的是：
- 更少的焦虑和悲伤
- 清晰的头脑和记忆力
- 更大的野心和动力
- 更具社交性
- 更自信，更进取
- 即使仅睡5个小时也能获得更多能量
- 音乐听起来好多了
- 少痤疮
- 我的眼睛看起来更亮，我的皮肤看起来更好。
的确，Nofap并没有帮助我帮助这些女孩，也许我对他们更有信心。 他们仍然让我鬼魂，不理我，所以在我这样的年龄，我仍然是没有亲吻的无处女。 但是我接受了我的地位，那就是永远不会有女朋友。 🙂
继续努力😀
链接 - 2年零9个月！！！ Nofap并没有给我超能力，但改变了我的生活
by 亚历山大·索洛97
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