24岁-我觉得自己不像一个孩子,而更像一个男人。 与我的女朋友更好的亲密关系。

我的情感过山车

我在12或13岁时开始PMO'ing,从视频游戏图片或可爱的动漫女孩开始。 好奇心很快就得到了改善,让我了解了互联网上的情况……而当时我正躲在朋友家的浴室里。 是的,当我和伙计们一起闲逛时,我的紧迫愿望之一就是将自己锁在浴室约30分钟(我非常小心,不能超过30分钟),这甚至使他们想知道到底是什么鬼我在做。

因此,我对观看色情内容的隐私权比对与朋友实际闲逛更感兴趣,我不再和他们一起出去玩。 这是我与色情使用隔离的主要开始。

快进高中和大学,尽管我有朋友和女朋友,但这并不总是阻止我进入PMO'ing。 有时候,这种渴望很小,而有时候,就像一场实时节目正在我的脑海中播出。 在我进行PMO之后,我总是觉得自己很烂,但是另一种快速修复方法会暂时消除这些感觉。

实际上,随着时间的流逝,我每天至少观看两次色情影片:一次在上班之前,一次在床上睡觉。 有一个例行程序并知道我的角质自我有时会对色情感到满意,这感觉很好。 即使在大学里呆了一段时间,我每天也会做两次。 最终,我开始在神经学层面上更加意识到色情的问题,并且我要求我的男人的导师要求我对观看色情负责。

我持续了几个月(我认为2)没有色情内容,尽管我为自己感到骄傲,但还是感到有些不适……就像我错过了大部分退出色情内容一样。 我当时是,只用了一个电话在房间里度过了一个寂寞的夜晚,想再次看一些我最喜欢的照片。 图片? 不,我可以看视频。 我无法形容那天晚上从PMO'ing获得的多巴胺疫苗。 那是我所经历过的最强烈的多巴胺,但是那之后我感觉就像是绝对的狗屎。 色情片仍然太糟糕了,无法安慰我。

快进到几个月前,我的女友从美国拜访了我(我目前居住在国外),在她回到美国后,我做出了选择,从根本上改变了我的生活方式,包括一劳永逸摆脱色情。 我找到了这个社区,阅读了研究报告和一些论坛,并决定开始90天的旅程。 我现在是第60天,尽管我对冥想和自我意识很熟(通过冥想,我对自己的生活方式进行了相当大的改变),但长期戒掉了色情内容,并且以一种聪明的方式做到了–使我变得更好。

前几周很难,因为我试着不去想它。 我还有很多其他的事要做,这让事情变得更容易一些。 这似乎是一个良好的开端,但是开始发生的事情对我来说非常混乱。 我的情绪失控了。

他们每天上下,侧身和侧身。 有一刻,我会坐在办公室工作准备我的课程,下一刻,我会充满我害怕的假设情况,主要是我的父亲,我进行了一场体育战斗(我曾经只要我记得这种混乱的思维模式)。 如果不是我父亲,那肯定是我的女朋友在我身上看到某种无能或不足。

这些想法使我发疯,尽管我掌握了从治疗到应付混乱情绪的技能,但我不知道这些想法如此强大,因为不再有PMO'ing了。 实际上,PMO是我避免自己无法很好处理的巨大焦虑的一种方式。 我现在比平时多喝酒,每天大约喝3啤酒。

在第一个月之后,我开始经历与愤怒的奇怪斗争。 具体来说,我在随机的时间无缘无故地感到生气,而在其他时候,最小的压力源会触发愤怒发作。 我很聪明,不敢对他们采取任何行动,但是我讨厌在下班时要紧紧地把自己的工作回家,呼吸听起来像是压力蒸笼。 沉思于这种愤怒使我能够拥抱自己的愤怒。 愤怒不是一件坏事。 只是尖叫着听到您内心的一部分,这是否意味着设定了急需的界限,还是接受了自己不喜欢的部分(例如愤怒)。

在发生这些愤怒事件之后,我开始经历另一种愤怒,并且我的想法开始围绕性生活。 我在23岁时失去了处女,而我之所以这么长时间是处女,是因为我对自己的性生活感到焦虑和羞愧(尽管当时我还不知道)。 当我读完一位研究员写的一本关于男性问题的好书并与女友在一起时,我感到焦虑和羞愧。

一旦我注意到这一点,我就能采取必要措施摆脱这种恐惧(比如告诉我的女朋友我想做爱而不是做所有这些奇怪的事情来唤醒她)。 关于性行为,我仍然有一些焦虑(也许还有一些耻辱),但我可以向你保证,我很快就会克服这个问题。

现在让我谈谈好的东西(意思是非常积极的变化):

  • 你被迫对自己好一眼。 没有更多的藏身之处,没有更多的假想堡垒来保护您。 这可能会令人恐惧,您可能会看到您真正不喜欢的东西。 无论这里发生什么,您都需要处理。 这将使您变得更强大,并不再依赖PMO。 我在上面的论坛中给了你很多。
  • 没有PMO'ing会导致性能力被阻塞或重新定向。 您想做后者。 为此,我买了台浓缩咖啡机,学习制作各种特色饮料(我一直想做的事情),然后在健身房里制定锻炼计划。 我的目标是大约200磅,其中大部分是瘦肌肉。 我一直在攀岩,但是我的身体不在我现在想要的位置。 该升降了!
  • 注意:此过程称为“性trans变”,它将是您开始时最难控制的事情之一。 感觉好多了。 当您开始将精力转变为富有成效的东西(例如您的工作或兴趣爱好)时,感觉很棒。 您感觉不像一个孩子,而更像一个男人。
  • 感觉与男人的联系更加紧密。 很长一段时间,我只对女性感到舒服。 在没有PMO的漫长时间之后,我自然会在男人周围变得更加舒适。 实际上,我几乎无法与他们建立联系。 现在,与事实完全相反。 我对男人的感觉要舒服得多,因为我不太关心别人对我的看法和感受(考虑到我生活在亚洲国家,这并不容易。) 作为一个男人,自己可以做的最好的一件事情就是与其他健康男人在一起。 拥抱你的阳刚之气。
  • 与我的女朋友更好的亲密关系。 由于我更加开放,对她的依赖更少,因此与她在一起使我感到更加自在,因为我比她更加专注于自己。 具有讽刺意味的是,我们现在距离更近了。

还有更多好处,但是我会再保存一次。 伙计们,您开始看色情片是因为您需要一些不存在的东西。 满足这种需求很复杂,因为这种需求的性质可能难以理解……您可能会像我一样经历情绪激动的过山车。 但是,我知道您可以做到。 我们是男人,男人真的很擅长完成工作。 如果复发,请重新开始。 您会通过它。

和平:

链接 - 60-Day Mark:做一个更好的男人

by thisrandomdude


更新-143天和计数:当时和现在

大家好,

我在60月份发布了一个XNUMX天基准测试的主题,因此,如果您想了解进展中的故事,可以在那里看看。 我想分享自XNUMX月份退出PMO以来在精神和身体上所做的转变。

在退出PMO之前,我每天至少要手淫两次色情,这感觉就像是上班前快速做的事情或上床前要做的事情。 实际上,我的习惯就像刷牙一样自然。 我没有考虑太多,只是知道一天中有一段时间。 当时我有一些朋友,但大多数时候我至少都没有一杯啤酒,所以感觉很糟糕。
缺乏自信,我非常依赖女友来肯定自己作为男人的价值,并且我看着自己目前的成就似乎并不重要。 我的脸上长了很多粉刺,我几乎无法控制自己的情绪,而且我很容易疏远别人,因为我以为我不会因为某种原因而与他们相处。 色情是抚慰自己的好方法,而我使用它的次数越多,我所需要的奇怪事物就足以使人兴奋。 反过来,色情片确实是唯一能让我兴奋的东西-即使在工作中,我曾经对站在教室前所感受到的激情变得乏味。 单调主要来自公司的教学结构,这种教学结构本身是无效而乏味的,但我的PMO大脑只是增加了它,而且我的学生的感受反映了我的感受。
我和我的女朋友度过了美好的一周,我的女朋友从国外访问了我,我觉得这已经够了。 7月18th,2018是杀死PMO的开始时刻。 我之前的主题将告诉你在过渡期之前的所有重大利益。

现在:每周六个早晨(从上午7:20开始)专门进行重量训练。 我已经研究了力量训练和尺寸训练,而且我的身体看起来好多了。 通过训练,我发现了身体急需注意的弱点,包括臀肌和腹肌。 此外,我的姿势是完全固定的:我不再有圆滑的肩膀和骨盆倾斜。 我最好的卧推器约为100磅,而且我每天都在变强。

大约一个月前,睾丸激素对我来说变得越来越有趣,我研究了自然增加睾丸激素并维持睾丸激素的最佳方法。 我的饮食很严格,尽管我不会说 没有 一个好的 串烧 地方或送货蛋糕。 自从了解睾丸激素后,我的情绪已经稳定下来,我感觉好多了。

我现在定期关注日本和我的祖国美国的世界新闻和政治。 我了解了我所依靠的政党的哪一方,并且追随了那些知识渊博,逻辑推理能力强的人,这使我对事物的思考更加理性,而不是情感上。 从这里,我还开始学习有关我国历史,基本经济学的更多知识,并开始阅读一些历史上最有影响力的人,包括罗斯福和柏拉图。

我从未预料到的是,我对男人的责任态度发生了变化。 有一天,在我25岁生日过后不久,我变得非常不自在,并充满了诸如“您需要成为养家糊口的人”这样的想法。 您需要能够养家糊口。 您需要能够像男人一样带领家人。 你不能依靠女人来肯定你作为男人的价值。”
以前,我会把这些想法视作自我憎恨。 但是,我让自己陷入这些情绪中,随着它们逐渐赋予一种完全的态度改变,感觉到它们的强烈。 众所周知,养家糊口的人,加上曾经被我国价值观所推崇和实际要求的传统责任,正告诉我要达到更高的水平并为自己设定更高的标准。 我选择听,我可以绝对自信地说我现在更像个男人。

我的工作表现也猛增。 尽管公司的教学材料和结构经过精心设计,但我接受作为一名讲师的责任,使这些内容易于使用。 我不再责怪公司和材料,而是开始自问:“我在这里能做什么?” 不用说,我的课程质量要好得多,我的学生比以前享受的课堂更多,而且我期待着下一个位置教孩子。

与男人建立联系也更加自然,因为我已经接受了自己(包括我的阴暗面)成为男人,而且我喜欢与与我截然不同的人建立关系。 这是因为我已经学会了如何最大程度地提高与特定人在一起的好处:例如,我的一个朋友有一种幽默感,而我有时候有时根本不理解,而且我有一种黑暗的幽默感,他有时候不喜欢一对一,我们不会有太多的乐趣。 但是,鉴于他的随机性,他很乐意参加一个小组聚会。

有时候我只想观看我的最爱之一,我可以在脑海中完美地描绘它,但我不再需要色情片了。 我永远不会回到那个地方。

而且我知道你也可以做到。