我记得我是5年级的时候，我被我的老朋友介绍了色情。 我很好奇，着迷并且不知不觉中被吸引住了。 当我沉迷于色情片时，我没有真正的记忆。 我第一次看电影大约三年后，但直到那时我还是偶尔的观众。
我记得的是，当我还是10年级的时候，我被色情深深吸引。 现在我回想起，我反对任何年龄的女孩，对性行为有频繁的思考，并开始不断进行手淫。 我现在24岁，在过去的8年中，我的色情和手淫成瘾恶化到了我可以在晚上醒来（有时大约3点），观看色情和手淫的程度，之后才感到放松。
今天，我完成了180天的NoFap。 去年，我分别有90天和69天的条纹，此后我决定不再复发。 手淫和色情消耗了我一生的大部分时间，我一直在努力找回自己。
最初的日子最艰难，但NoFap用户曾经说过：“每时每刻不踩踏是您的又一个胜利。 在冥想，锻炼，正念，学习法语以及在每项生产活动中采取行动后，我继续下定决心。 没有科学研究声称拥有超能力，我也不会。 但我确实记录了我生活中的许多变化，想与您分享–
我的愤怒变成了耐心。 我注意到，只要我早些退缩，我就会变得积极进取。 一无所有，我变得更加镇定自若，对任何事情都不生气。 我的家人注意到了两者之间的差异，对此感到自豪。
自从谈论我的家人以来，我与他们的关系大大改善了。 我曾经以为他们永远都不了解我，但是后来我意识到也许我永远也不了解他们。 我对它们的了解越来越深，我一直在努力治愈与他们的关系。
我变得更加精力充沛，注重行动并负责。 实际上，当我意识到控制自己的成瘾能力提高了我控制环境，小组和活动的能力时，我的领导能力得到了提高。
一个普遍的变化是我与女性的关系有了很大改善。 我不再将它们视为对象，并认为它们远比男人优越。 他们开始对我，工作或朋友圈表现出兴趣。 不知何故，失散已久的女朋友再次与我联系，他们觉得我随着时间的流逝而变得更好，例如“好老酒”（一个女孩从字面上说）
克服上瘾本身就是值得骄傲的事情。 180的日子很长一段时间，我认为这些努力得到了很好的回报（有些变化只是莫名其妙，你必须不去体验它们）。 随着时间的推移，我的自尊心得到了改善，因为我注意到了我的小成就，并相信我可以比现在好得多。
现在，没有Fap成为我的生活方式。 如果您可以在8年前和现在见面，那么您将完全注意到我生活中的变化。 我的脸从每次看起来像一只呆滞的青蛙变成了一只兴奋的兔子。 我在创造故事方面变得更好，并且可以一生中一次结识女性。
伙计们，离开色情和手淫是不流行的事情。 千禧一代被束之高阁，这是一件时尚的事。 但事实并非如此。 如果您想要阳刚之气，请停止观看色情和手淫。 如果您想重新了解世界，请停止观看色情和自慰。 如果您希望自己的视角更好，请停止观看色情和手淫。 如果您想恢复生活，就知道。
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