Tldr; 搞砸了童年。 当我开始的时候。 我的旅途。 我现在感觉如何。有帮助的资源。
首先，我要感谢上帝所做的一切，并在摆脱这种瘾的每一步都帮助我。 并且，对于这个论坛上所有有帮助的人。
如果您正在阅读本文，请首先意识到您并不孤单。 世界可能看起来像是一个没有希望的、令人沮丧的地狱洞。 但是隧道尽头有光。 如果我能继续做下去，那么任何人都可以…..
自从我打开这个网站/论坛已经四个多月了。
我不喜欢谈论自己。 但是，我将尽力希望有人像我在旅途中做过多次一样，读懂它，并与之联系起来，并有动力继续前进。
我想在开始之前列出一些东西：
- 我和一年前有同样的愿望。 我比较擅长处理它。
- 我不是女人的巫师。 我尊重我自己。
我的故事是，我12岁时就开始感到不安。在经历过程中，我发现了一些非常奇怪的东西（它变得如此糟糕，以至于我看到了乱伦，野兽派和强奸色情片。这使我的自尊心大打折扣。小时候，我有焦虑，抑郁，超重和其他各种情绪障碍，而摇摇欲坠是万能的灵丹妙药，有时一天一次，有时一天三次，无论是在家里还是在亲戚家，甚至是度假，都取决于我必须埋葬多少情绪。我是一个瘾君子，正在寻找解决自己所有问题的方法，杂草和尼古丁在这里也起着较小的作用。
我已经意识到这是由于我小时候遭受的创伤。 不要误会我的意思，我得到了我曾经实质性地要求的一切，但是我从未有过我父母的时间……我从未被爱过。 因为这个，我一直想取悦并保护自己免受其他人的伤害。 这最终导致了许多悲伤和压倒性的情绪，这些情绪被自制高潮的多巴胺冲动所掩盖。
在2019年，我即将毕业，这时我意识到必须有所改变，我无法没有梦想，没有抱负继续这样的生活。 我以前听说过nofap，但从未认真对待过。
当我开始阅读这里的所有帖子时，我意识到这对我来说有多大意义。 2019 年 71 月是我生日那天，我因为抑郁症哭了一天。 然后我进行了XNUMX天的连胜。
这是我做过的最困难的事情。 我复发了，一年又一次断断续续地退缩。 在此期间，我处于最低谷。 我想自杀，我在做毒品，吸烟和饮酒。 在一个遥远的国家和美丽的女孩开办研究生院，是我梦so以求的蛋糕上的樱桃。 我真是一团糟..吃了抗抑郁药的自助餐时，一个嫉妒，卑鄙和愚蠢的人陷入困境。
25年2020月XNUMX日，我前一天复发了，整整一天都在地狱里度过。
然后，我扔掉了我所有的抗抑郁药，停止吸烟，向上帝保证我将不再吸毒，并要求他在旅途中获得力量。 久而久之，我联系了一对家庭成员，他们无条件的爱和倾听的耳朵是有益的。 我也做疗法，我不能强调这在使我头脑清醒方面有多大帮助。 对您来说，另一个不错的技巧是删除所有社交媒体，因为它通常会触发您的大脑上瘾者部分。
现在，我从一年前的角度来看自己，虽然有一些变化，但是却有所变化。 我不认为每天都会自杀。 早上起床不像爬珠穆朗玛峰。 我仍然有我的低谷，但我通过在这些情况下支持自己来克服它们。 仔细听一下……..
“在糟糕的日子里，只要回头看看，为自己以及你走了多远而感到自豪，那是推动我生活的催化剂。”
如果我能做到，请确保像您这样的超凡能力的人都可以做到！
我不断阅读一些有趣的文章：
–https://www.reddit.com/r/NoFap/comm…_source=amp&utm_medium=&utm_content=post_body （很可能会影响您的旅程）
-https://forum.nofap.com/index.php?threads/observations-after-700-days-of-nofap.266554/ （IMO在互联网上写的最伟大的nofap词）
–https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810986/ （对花栗鼠和手淫的科学研究。显示了贝塔手淫如何使您受益）
我推荐的书：
- 你的大脑在色情书上
- 艾伦·卡尔（Allen Carr）的简易戒烟方法
- 没有更多先生。 好人
在我写这篇文章的那天，我在以下方面变得越来越好：
- 去年我读了10多本书
- 我在学习期间获得了实习机会，这使我有能力支付自己的学费
- 我经常锻炼，肌肉线条比以往任何时候都多
- 最重要的是，我有一生可以与之交谈的人，而最有帮助的人是我和我的上帝。
- 我一直在帮助其他2个人摆脱这种瘾
- 而且，接近的女孩开始变得更好
我不知道如何得出结论。 我一生都是瘾君子，我一天一次服用这件事。 如果您正在阅读本文，那么您并不孤单……这段旅程非常艰难，而这正是使它更有益的原因。 这是您实现生活所需的强大催化剂。
链接 - 1 年和一些变化
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