我在这个社区中看到了许多我想讲故事的故事。
我是24。 岁，已婚，并被聘为工具机。 我开始和14岁的孩子打交道，原因之一是：“每个人都这样做”，我很快就沉迷于手淫和色情。 我以为我这样做是出于良好的健康理由。
时光流逝，我完成学业后进入了职业学校（就像在瑞士一样，就读大学），然后我以3年的工具机加工专业毕业。 这时我每天进餐一次。 有时候，我觉得我的生活中缺少一些东西。 就像赶快摆脱压力。
我的工具机修专业毕业后，我正式失业了3年，我尝试了许多Try＆Hire Jobs。 在没有实习或尝试与雇用的情况下找到一份工作真的很压力。 到那时我感到沮丧和焦虑，有一段时间我有自杀念头。 就在我手淫的效果比我还高的时候，我吃完坚果后并没有感觉好些。 我只想说在2015-2017年间，这对我来说就像是黑暗时代。
在2017十一月中旬发现nofap之前，我一直研究过fapping的影响，是的，确实如此。 我引起抑郁和焦虑的原因。 2018新的一年开始了，我告诉自己我会做Nofap。 而且我再也不会自慰。
3周的Nofap，我终于找到了工作和一个女朋友。 这次是全职工作。 而且由于他们，我仍然受雇。 我向自己发誓，我再也不会发脾气了。 为了拥有美好的生活。
到那时用nofap。 第一次我做梦，然后还可以发现自己的身体。 我于八月2018结婚。 曾经有一段时间我被误诊为前列腺炎，但为此我向医生起诉。
当时的今天。 2019的9月是1年和9个月没有手淫。 而且我在心理上比我的黑暗时代要好。
by 恩佐冯比尔
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