我只是想分享我的故事，因为这个话题和其他人让我摆脱了困境。
当我大约 20 岁时，我偶然发现 R / nofap 只带着一粒盐就接受了，并认为这是疯了。 从我 17 岁开始，我每天都在继续 PMO。直到我在大学的一个单元中失败并失去了我的兼职工作，我才不得不反思一些事情。 这对当时的我来说并不是一种瘾。 我的大脑总是模糊不清，我总是没有动力，作为一个 20 岁的人，我从来没有精力做任何事情。 我回来了 R / nofap 阅读成功故事并尝试给它一个机会。 我曾经看过你能想象到的每一个色情片，获得高级色情帐户并自己支付一些订阅费用以获得更多内容。 到了这一点，我什至获得了仅用于色情的 VR。
一旦我开始尝试停止每日 PMO，我就意识到这是一种瘾。 开始是 1 天，然后是 2 天，然后复发等等，戒掉寒冷的土耳其不是做不到的。 所以 R / pornfree有助于作为阻止手淫触发因素的途径。 每当我打破“连续记录”时，我总是会很沮丧，但我开始非常关注我的连续记录，以至于在没有 PMO 的情况下一周或一个月或 3 个月后，我没有意识到它的好处。 在我达到 6 个月的 PMO 免费标记之前，我进行了多次尝试。
我意识到没有 PMO 我有更多的时间和精力，并将这些资源重新投入到学习和锻炼中，这让我更有效率并建立了自信。 快进到今天，我有一个漂亮的女朋友，一份舒适的高薪工作，身体很好。
我不能感谢 R / nofap 够了，如果我不知道这是一种瘾，我就永远不会康复。 色情是成瘾的，除了快速的多巴胺打击外，并没有使我的青少年受益。
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