164天过去之后，我可以说自己的皮肤终于好起来了。 因此，如果在30天甚至90天后仍然感到痛苦，就不要放弃。 这是一段艰苦的旅程，但我绝对不希望再回到时尚，这完全令人恶心。
有时候我有冲动，我想要把一些东西弄得很糟糕，但它会过去，第二天我很好，不要轻易走出去，不值得。
情绪上，我处于一个更好的状态，我可以轻松地与女孩交谈，并对她们有很多的同情，我可以感觉到它们是多么脆弱，我可以看到我以前是多么残忍，该死的。
而我所学到的并不是过多地推动自己，有些人告诉他们如何每周去健身房6天，并且在nofap上成为怪物或者一些超人，我在旅途中学到的正好相反。
我以前是这样的，我一直在行动和行动，但我很少得到我想要的结果，现在我很平静，有自己的节奏，我知道我的极限，并在需要时抽出时间，因为我知道长期如果你知道自己的节奏并感受到自己的能量，结果会好得多。
不要让别人决定你需要做什么，我删除了我的instagram和facebook，因为我不需要这种不断的比较和别人的假幸福，生活可能会很困难，而那些不接受的人最终会精疲力尽。
因此，朋友有自己的节奏，不要将自己与他人相比，对自己和他人感到同情，只有这样，您才能成长。
生活对每一个生命都是艰难的，尽量不要让它变得更加困难，因为它经常处于紧张/情绪疲惫之中。
我今年25岁，我尝试根据自己的直觉最多连续30天进行几次nofap测试，然后我的球开始受伤，我再次感到不适，但是一旦发现这个Reddit，我就立刻停下来了。 [我辞职是由于]社交焦虑，神经质，信心低落和头发稀疏。
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By enorm2
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