好吧，看来我已经战胜了这一挑战，我不得不说这并不难。 如果您将自己放在正确的心态中，那实际上很简单。 记住，在最艰难的时刻找到开始的原因。 寻找该原因，一旦发现该原因，它将变得越来越容易。
[边锋] –在我90天的旅程中，我没有一次边缘化，也没有渴望边缘化的渴望。 开始连胜的那一刻，我停用了我的Facebook，并从与IG / SC相同的手机上卸载了该应用程序。 我从目标中消除了所有这些干扰，没有这些干扰，我就不想退缩。 但是，在第60天左右，我重新启动了Instagram和Snapchat，实际上我彻底删除了我的Facebook，因为您知道……Facebook基本上是一个巨大的隐私风险。
[湿梦] –在我第90天的旅程中，我还没有一个梦，但是我漏了精液后就漏出了精液，所以我认为这基本上是一样的，但是您已经醒了，您真的无法控制它。
[勃起] –当我现在醒来时，可以说我躺在床上，还没有漏水。 我早上的木头可能会持续30分钟，直到我起身漏水为止。 它不会掉下来，所以我的早晨的木头比以往任何时候都坚硬。
[Death Grip] –我假设Deathgrip是固定的，因为我现在实际上非常敏感。 我还没有找到答案，但这将是很快的事情，因为我一直在坚持整个连胜，这是最难的部分。
[Delayed Ejac] –我认为这也很可能得到修复，因为主要的问题是死气沉沉。 如果由于死握而无法感觉到任何东西，您真的不会达到性高潮。
[社会进步]
好吧，我能说什么，我变成了一个自大的混蛋。 女士们真的很喜欢它，我不再追逐任何女人。 例如，在nofap之前，我要给一位女士发短信，而她在很长一段时间内都没有回应。 我通常会考虑得太深，吓坏了并发送另一封短信。 现在，如果我感觉自己被搁置一旁，我会对它们产生相反的影响，但更糟的是，在大约一个星期的时间里对它们没有任何反应。 可能有些琐碎，但最终谁有时间参加女性幼稚的游戏？ 您必须跳出框框思考，成为他们所期望的。 附言：我现在对女人和与她们交谈（陌生人）没有问题。 它可以是一个酒吧，一个朋友可以选一位女士，他可以告诉我去和她说话，我会毫不犹豫地跟她说话。 拒绝只是暂时的。 我成功不止是被拒绝。 拒绝是您只会记住一个小时左右的笑声，之后您甚至可能都不记得拒绝您的女士名字。
[睾丸激素] –我的睾丸激素穿过屋顶。 我精力充沛，我通常很开心，但是我对bs的脾气很快。 就像我再也不能容忍bs一样，没有人在我身边走来走去。
[给你们提示]
这个挑战真的很容易。 确实是，您必须停止考虑不踩踏。 那是你的问题。 保持精力充沛，不要让自己无聊。 找到让您感兴趣的事物，从视图中删除所有触发器。 您必须做出牺牲才能完成此挑战。 您可以询问已到达第90天的任何人，他们会告诉您相同的情况。 如果您不改变自己的习惯，为了消除您必须创造的新习惯，您将不会完成此挑战。 就像在您感到不舒服时的正常时间或您在替换时习惯的日常时间一样，每天都这样做。 每天@相同的确切时间。
你可以做一些习惯。
做俯卧撑工作。 设定一个目标，让自己连续舒适地做50俯卧撑。 我打赌你98％的你们不能连续做50正确的俯卧撑而不失败。 设置一个小目标，比如连续一周的20俯卧撑，下一周的目标是25，以下30。 每天都这样做。 几乎每天都在同一时间。
我目前在第90天，我可以连续进行70个俯卧撑，而无需立即停止。 在我只能做20件事之前。我的胸部已经从这种简单的运动以及三头肌成长了。 您将通过俯卧撑来燃烧卡路里。 ＆最重要的是您可以在任何地方进行操作。 每当我感觉自己精力充沛时，我有时会在我们的活动室里上班时去做。
你们可以做到的，如果我可以做到，您就可以做到。 别再找借口了消除所有触发器。 用好的新习惯代替旧的习惯。 色情是大脑的腐败。 它会产生大脑雾，使您以不同于正常的方式查看世界。 基本上，您对色情片的大脑可以使您以国王的身份看待世界，而在您的水平上却什么也没有，这就是为什么没有东西能激发您，或者您总是感到疲倦/无聊并且不想与人相处。 消除脑部迷雾，并以不同的视角看待世界，您会更加欣赏事物。 值得吗？ 祝您好运。 我的下一个目标是365天。 恭喜新年前的解析者，我们已经做到了！
25岁了，死亡抓地力是我开始nofap的原因。 没有任何感觉，足以激励我做出改变。
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