我已经沉迷于pmo大约11年了（我25岁）。 我总是感到内心深处的空虚，以为我注定要失败。 我没有成功的动力，只是想喝醉，和不关心我的朋友一起闲逛，睡个好觉。 我对此感到安心，因此自尊心极低。
在5年前经历了一次非常糟糕的分手之后，我走出了深渊，花了3年时间来做大量的毒品工作，并在Tinder上进行了毫无意义的转播。 老实说，Tinder在一段时间内为我的自尊心创造了奇迹。 我认为如果没有这种自我饮食，我将无法控制自己的生活，但是3年后，它开始让我感到内心如此死板。 我曾经和某人在俱乐部洗手间上钩，然后立即回家，感到非常沮丧，发誓要退出我的生活方式的那一部分，而这在我大多数情况下都是成功的。 我长期生活在极度自杀的想法中，经历了一次特别的内省性酸之旅之后，我意识到也许只要我一直每天进行4次以上的PMO可能不是理想的生活方式。 我从来没有想过它是一个问题。
经过2年的尝试和失败，我达到了60天。 我的天哪，我对Nofap的好处读了很多，但从未真正相信过。 只要我能记得，我就第一次没有通过这种过分自信的门面过上我的生活，而接受了我本来就是我的脆弱。 开始的时候是漆黑的几周，许多压抑的记忆和面对我已经逃跑了多年的恶魔。 但是，在与他们打交道并了解了我的真实身份之后，“超级大国”就如地狱般真实。
我是行业的自由职业者，信誉和个性至关重要，而新来的我比我一生中赚到的钱和朋友更多。 自从我还是个孩子以来，我第一次感到非常幸福！ 我学会了拥抱生活中的艰苦现实，并且学会了享受生活。 我的信心飞涨，慢慢地，但是冲动逐渐消失了。 很难说出我的感受，它是如此的自由，我只是热爱生活。 我永远的消极态度，也许是有毒的态度，被对所有人和所有人的感激之情所取代。
我开始每天跑步，尽可能多地联网并积蓄钱。 多亏了我从这个站点和你们那里得到的启发。 毫无疑问，如果没有您，我将不会担任这个职位。 对于它的价值，非常感谢。
可悲的是，几个月后，我沉迷了一夜的饮酒（不再犯这个错误，现在我也不再喝酒了），然后复发了，并花了几个月的时间研究PMO。 即使我的社交焦虑和缺乏动力又回来了，我的内心也不再存在黑洞。 我现在知道我并不沮丧，我只是一个瘾君子。
我现在有30天了，福利又回来了，真是疯了。 我感觉就像一个心理学家告诉我的朋友关于Nofap为我所做的事情一样，听起来简直是疯了，就像退出色情片一样简单的事情可以改变您的生活。 我不想整天躺在床上看着Youtube和PMO，而是想出去社交，锻炼并开始建立我最近创办的公司。 我每天也会读书，这些书将帮助我实现自己的生活目标。 很难找到合适的词来表达Nofap使我感觉如何。
感谢您阅读我的故事。 我希望您能从中获得一些启发，同时也激发了我的灵感。 我们将它变成男孩，永不放弃。 一切值得做的事都是艰辛的。 非常感谢大家向我展示，只要有一点点纪律和决心，生活就可以值得
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By 烟熏爸爸
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