是的，今天打了31天，新年快乐！ 我有一个多星期没有张贴。 我认为我的行为暂时已经改变了，现在我不必考虑太多了。 那说明那里有习惯的力量。
总体而言，过去一个月对我有帮助的重大事情：找到工作并再次全职工作。 几乎每天早上和睡觉前在Kindle上阅读YBOP几分钟，写下“没有PMO信条”并打印出来以便在睡觉前背诵（我每周做几次），从而更新了该期刊（尤其是在开始），并通过日记和阅读练习感恩和坚忍。 当然，锻炼，饮食清洁和避免通过愚蠢的媒体刺激也是该过程的一部分。
但是，有趣的是，昨晚我确实受到了冲动的攻击。 我承受了很大的压力，并放弃了警惕。 这种趋势仍然存在，并且在我内心深处，但如今却不那么强烈了。 我发现更容易忽略它。
总体而言，与一段时间相比，我感觉更好，更有动力并且更能控制自己。 处理生活而不是逃避生活仍然是一个很大的挑战，但是逃避现实最终导致时间的浪费和力量的减少。 生命太短暂了，以至于无法破坏。 我必须竭尽所能，向前迈进，成为我知道自己可以成为的男人。
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By 简单男人1
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