25岁–当我告诉他们我患有严重的抑郁症和焦虑症时，人们不相信我

我一直在几年前（〜2014-2016）使用这个社区，并想做一次AMA来解释我的生活故事，激励他人，并回答任何问题。 像这样的故事让我回想起了过去。 来了

在整个童年时代，我总是放学后连续几个小时玩电子游戏，并避免参加任何社交活动。 一直玩视频游戏，我的意思是每天至少8个小时。 所有这些视频游戏都带有强迫性的色情用法，但我从来没有注意到这是一个问题。 当我上大学时，我有时会焦虑不安，无法打电话，去杂货店，甚至没有心跳加速就离开公寓。 我不知道是什么问题，但我仍然沉迷于计算机/色情。 我几乎没有朋友，从未和女孩聊天，而且我不知道幸福意味着什么。 我对世界的看法非常幼稚，无法忍受自己的信念，并且一直焦虑不安。

我的好友向我展示了一段有关色情的Ted Talks视频，我希望改变自己的旧习惯和我的身份。 我知道这是造成我问题的主要原因。 我了解我的色情消费和计算机消费成瘾是由于我从未认识或面对的童年问题所致。 由于种族的缘故，我很少受到老师和同学的欺凌，没有花时间发展社交技能，也从未对自己充满信心或认识到自己的性取向。 我认为自己是二等人。

我退出了色情内容，加入了体育馆。 退出是指我意识到这是一个问题，并且每次看到自己受伤时都会理解。 这本身是一段漫长的旅程。 我和20岁那年有史以来的第一个女孩聊天。 在那之前，我从未谈过或获得过女孩的电话号码。 事情变得糟透了。 接下来的几个女孩的事情也非常糟糕。 但是我学到了。 我在体育馆的旅程从脏东西到切割，再到发现饮食错误。 但是我又学到了。 我在很多其他方面搞砸了，但我学到了

快进5年以上，我对自己的生活，职业和个人感到非常满意。 我根本无法认出5年前的那个人。 我被认为是最外向和最快乐的人，当我告诉他们我有严重的抑郁症和焦虑症，甚至瘫痪时，人们不相信我。 我一生都处于最佳状态，人们相信我一直是这个有吸引力，快乐，性格外向的人。 我有无数的女性朋友，女朋友和许多男性朋友，那时我几乎没有朋友，也从未与女孩聊天。

我是一个对他人更具同情心的人（或者至少我是这样认为的），而且我更容易与人建立联系和理解。 我仍然与焦虑作斗争，但没有像以前那样。

我并不是说nofap是解决您的问题的答案，但我相信，青少年和年轻人沉迷于许多刺激和逃生形式，却没有意识到其主要问题。

我可以深入探讨更多细节，但是我想感谢youtube社区和nofap社区的个人帮助。