我之所以开始这一旅程，是因为我遇到了PMO上瘾者中常见的一些问题，还因为我的情况更加严重。 我认为我具有高度上瘾的天性。 我很快就沉迷于事物。 在开始nofap之前，这是我的条件：
1）我陷入了深深的抑郁症状（再过几个月，我想我会有智力迟钝或自杀）
2）我的免疫力很弱，以至于今年15月，洗澡后的一个晚上，我突然生病了。 第二天，我发烧，全身疼痛并变得僵硬，并且头痛是这种疾病最严重的部分。 就像有人用锤子敲打您，然后松了几秒钟，然后再次击打一样。 这种情况一直持续下去，直到我服用了强效止痛药。 那使疼痛停止了几个小时，然后又重新开始了。每当我不得不躺下时，它通常要花费我至少20-2秒来慢慢调整自己，然后躺下，这是我大部分地方的疼痛身体，和起床一样。 3-8天没有停止后，我不得不住院。 医生对我进行了许多10-XNUMX种不同的测试，但无法说明真正的问题所在。 那时我很困惑，但是现在我确切地知道了为什么会发生。 直到那个时候，我才耗尽了重要的精液，以至于没有什么可以维持免疫力和抵抗疾病。 然后在冬天我感冒时，我的身体没有足够的能量和活力来抵抗它，即使是单纯的发烧和感冒也变得如此严重，折磨了我好几天。
3）我的抑郁症是如此严重，伴随着社交焦虑，持续的恐惧，紧张，过去的内疚等等，这完全是我无法控制的。 我曾经觉得我现在可以变得完全疯了。 每当我把车/自行车拿出来的时候，我都非常害怕有人会打我，或者我可能会遇到某人或某事会发生在我身上。 即使在过马路时我也曾害怕过。
4）现在在这一点上我完全无法入睡。 以前我至少需要1小时才能入睡。 或者有时我不得不盯着屏幕直到我睡着了。
5）我过去常常过度思考一切。
6）我很难与任何人进行目光接触，甚至更难维持。
7）除了PMO，我还沉迷于吸烟，饮酒，咖啡，茶，垃圾食品，你的管等。
8）白天我精力充沛，大部分时间都感到困倦和懒惰。
9）我对一切都失去了兴趣，似乎没有什么有意义的东西，也没有为我创造意义。 我不想做任何事情，因为没有什么可以激发我或给我带来快乐。
10）我的多巴胺系统严重受损，除色情和手淫外什么也没有给我带来快乐。
11）我患有PIED（性交诱发的勃起功能障碍），当我尝试与一个真正的女人发生性关系时，我意识到了这一点。 确实吓到我了，但此刻我不知道那是因为过度的手淫。
12）过多的色情和手淫对我的思想产生深远的影响。 我开始从性别的角度看到每个女性，就像她们是对象一样。 当他们说色情使女性成为对象并使您做同样的事情时，这是非常正确的。 每当我看到一个漂亮的女孩时，我就开始幻想我与她发生性关系，并对她做各种令人讨厌的事情。 我就是无能为力。 现在让我感到恶心的是我当时认为这很正常。
我做了5次条纹，每次都复发（最长为24天），然后才开始当前的条纹。 但是每次我决定复发时，我都向自己保证，复发后我不会感到内，因为我知道内是完全没有用的。 所以对我来说，这很简单，每当我以为我无法控制自己的冲动时，我便告诉自己：去自慰，抽出自己的心，看着任何想要的讨厌的色情，尽可能多地享受，不要想不必要的想法，请连续2天以完全满意的态度进行操作，然后重新设置条纹并重新开始。
在开始时要花2周的时间似乎很困难。 然后21天的挑战似乎非常艰巨，随着时间的流逝，我想如果我能以某种方式将自己拖到90天之内，那将不会令人难以置信。 我知道这是有可能的，但是我虚弱的头脑很难真正相信它。 我无法打破现在的状态，因为我最后对自己说，我宁愿割喉而不是这次崩溃。 我真的需要一种非常强大和极端的东西来不复发，这出乎我的意料。
所有这些时间后我的好处和变化是：
1）根据我感觉好多了，我会说我的抑郁症已治愈80-85％。 剩下的只有一部分并没有真正打扰我。 而且我可以随意控制它。
2）信心增加了很多。
3）人们更加尊重我，而曾经统治我的人们不再敢。
4）在保留精液之前，我开始感觉到纯正的阿尔法和统治地位。 只是因为梦wet，它射了一点光，我可以感觉到一些不同，但性的本质或能量仍然存在。
5）仅仅几个星期后，我注意到晚上睡觉时，刚开始扭动10分钟就开始入睡。 我感到了不起，并且第一次意识到了睡眠的重要性和价值。 您可以拥有数百万美元，但是如果您晚上无法入睡，那么白天您就不会精力充沛，生活中也不会幸福。 这种感觉就等于我收到一架十亿美元的私人飞机。
6）我变得有纪律和坚定。
7）我的睾丸激素达到令人难以置信的水平。
8）更多自我控制。
9）更安心。
10）控制侵略。 但是有时候我感觉到那么多的攻击性和活力，以至于感觉像是扯下某人的头，或者赤手空拳砸墙。 这始终很危险，必须加以控制。 这是在植被饮食上。 我想知道如果我去吃旧的非素食饮食会产生多少侵略性。
11）不再担心任何类型或任何人。
12）在nofap之前，我害怕离开我的房子，但现在每当我下车时，我更喜欢步行，开始慢慢地走路，有意识地，胸部平静，抬头。
13）与任何有强烈目光接触的人交谈我都很自在。 事实上，我多次注意到有些人对我说话时感到紧张和害羞。
14）增加焦点。
15）我的肌肉变得越来越紧。
16）身体大部分时间都感觉很热，每天至少需要4次冷浴，因为我不习惯这样的身体热量。 这成了一个优势，因为几个月前我因为用热水洗澡而感到高烧，现在我每天多次洗冰冷浴并爱上它。
好吧，这些都是我跨越60天后开始感受到的变化。 现在我要指出的是，我不再担心复发。 有时候我几乎没有什么冲动，但我很容易控制。 我的日常工作有呼吸，冥想，跑步和洗冷水。 我已经戒烟，喝酒，喝咖啡，吃糖，暴饮暴食。 我曾经学习和观看有关灵性的视频，但是在nofap之后，我一直在练习瑜伽和冥想，但我不相信自己可以在很长一段时间内做到这一点。
另外，我正从nofap转到Brahmacharya。 我的意思是nofap很棒，毫无疑问，但是当身体中积累了精液时，这家伙真是可笑，而且我可以控制整个Alpha的冲动。 现在，我有了信心和决心。不再仅仅是对PMO的弃权，而是现在我专注于精液的保存和性Sex变。 而到现在为止，我的第一个长期目标nofap是整整一年重启。 仅在完成无PMO的1天后，我才能认为我的大脑已经重新连接并从色情和手淫的影响中重新启动。 现在，每当我看着一个女孩时，我都会看到一个人，而不仅仅是乳房，屁股，并想象她的裸露身体。 我曾经曾经控制着我的性思想完全掌握。 在发生性行为之前，关系和婚姻才是一切。 我曾经以为如果我没有找到女朋友，就永远不会结婚，一份体面的工作，等等等等。 我陷入严重抑郁的主要原因之一是，我变得对自己的生活和职业特别认真。 我曾经以为，如果我没有高薪工作，大屁股车，昂贵的房屋等，那我的生活将毫无意义，没人会尊重我并爱我。 我不是生活在激情，野心，而是生活在不断的恐惧中。
那是纯他妈的贝塔bit子猫狗屎人。 我仍然会努力取得巨大的成功，但不再有失败和拒绝的恐惧。 如果某件事不起作用，我将转到其他地方。 就这么简单。 我的意思是，伙计们看看我们在21世纪对自己所做的一切。 大多数男人只是害怕那些渴望性和其他大脑刺激物的需要的，不安全的，容易上瘾的狗屎。 我们需要了解，通过nofap，这是我们夺回活力，健康，力量，智慧以及最重要的是男性气质的千载难逢的机会。
毫无疑问，nofap绝对有效。 而且您做的时间越长，获益越多。 如果您像我这样疯狂的人，不能过上平均的生活，并希望充分发挥自己的遗传潜能，那么接下来至少要花几年的时间来完全独身，研究一下婆罗门哈拉。 这不仅意味着要独身，而且要拥有完整的上帝生活方式。 它听起来很极端，实际上非常简单，只需要正确的态度即可。 Nofap确实是我一生中最好的决定。
链接 - 90 Days Hard Mode故事。
by 主宰@#123
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