26岁至1岁的年龄报告:我现在唯一访问的中心是GitHub

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TL;博士 我现在访问的唯一中心是GitHub

我设法在没有PMO的情况下度过了一年(不包括我的孩子年。当时没有让我回想起小便不是阴茎可以参加的唯一活动)。 万岁! 我将在7月的2nd庆祝我的生日,但我觉得这对我来说是一个早生日礼物。 我真诚地感谢你,宇宙!

崎岖不平的道路

唷。 这是我对NoFap的第三次尝试。 我的第一次尝试结束了大约半年的时间,因为我发现无法抗拒我的冲动。 这一次,我发现了更多的力量,我能够超越我最长的连胜。 几年前我开始了关于3的旅程。 我记得在我认为可能的各种方式感到完全破碎:情绪,精神,身体和精神方面。 我发现自己的思绪如此分散,以至于我觉得雷曼试图收集所有的织布机。 从一开始我就在努力消除自我虐待。 事实上,我的工作非常活跃,以至于我不得不处理一些重大的故障。 我想起了有时疯狂的道路。 我发现自己经常在复苏中受苦。 今天我认为它是愈合过程中不可或缺的一部分。 现在我感到幸福得到了充实,我相信我以前的经历可以帮助我接受并充分体现它。

最近我经历了一些情绪化的状态,我将其视为精神危机。 我认为我与自己并不一致,我认为这是我问题的主要来源。 我一直在努力加强我的幸福感,我已经看到了很好的结果。 我想我不再有自杀倾向了。 我现在看到我的抑郁症主要是作为一种防御机制。 就我的意识而言,我认为它 点击 当我被消极的情绪状态所压倒。 我现在的生活伴随着美妙的幸福感。 我觉得我终于设法刺穿了我的麻木盔甲! 有时候我感觉我的情绪如此生动,以至于我忍不住从纯粹的快乐中哭出来。 尽管我需要通过一些具有挑战性的时刻,但现在我只是喜欢活着。 我甚至都不希望得到这样一个奇妙的结果,它让我彻底失望。

你的里程可能会有所不同,虽然我最近注意到我的痘痘慢慢变好了。 我看到过去几年的重大改进。 我没有打算摆脱它,所以我认为这是一个很好的惊喜。 我将其归因于我生活方式的普遍转变。 我认为这是一个指标,我正在走上正轨。 我认为它不断改进,因为我继续对自己进行更广泛的照顾,我建议这样做。 我仍然偶尔会爆发,但我认为趋势是相当积极的。

保持忙碌

我认为学习如何应用升华对我的康复至关重要。 我发现将我刚刚获得的能量用在我认为富有成效的事情上是有用的,比如为我的大学工作。 有一段时间我是我所在学院最好的学生,所以我觉得我的确做得很好!

从小我就梦想成为一名游戏开发者。 我已经花了几个小时来实现这个愿望,我相信我会立刻实现这一目标! 最近我觉得我的电脑很令人厌恶,但幸运的是它已经过去了。 在一个相当漫长的时刻,我被迫把它误入歧途并努力提高我的其他品质。 我下个月开始进行IT实习,我担心自己无法参加。 毫无疑问,这会让我感到沮丧,原因如下:

  • 我发现我爱钱。
  • 我将兼职工作,这可能会让我不那么精力充沛。
  • 我不轻易放弃。
  • 我只是喜欢编码,尽管它对我很难。
  • 但主要是钱。

我有足够的信心武装自己,所以我相信我会好起来的!

帮助我的事情

虽然工作对我的生存至关重要,但这并不是让我走上正轨的唯一因素:

  • 视频游戏 –几年来,我对视频游戏没有真正的兴趣,这一活动引起了我的极大共鸣。 我的破坏性模式使我无法享受它们,但是在重新启动过程中,我发现了重振这一爱好的勇气。 我认为这是一个绝妙的主意。 我决定复习我要完成的每个标题。 我建议使用这种方法,因为它可以使我学会如何更自由地表达自己的意见。 这也极大地提高了我的英语水平。 我正在竭尽所能地口头评论屏幕上发生的事情,不久我发现我开始毫不犹豫地讲话。 这让我感到自己有适当的空闲时间,因此我认为这是双赢的。 我想我最近接到了一个电话,希望更多地关注这一爱好,因此希望我会做进一步的探索。
  • 积极的态度 –成为一名流行音乐专家之前(这个词我受不了),我充满了悲伤和直截了当的仇恨。 我决定通过用爱来养育自己,以此来帮助我,这使我升到了一个很高的高度。 我得出的结论是,几乎只专注于自己,我很可能会从中受益最大。 我从消除任何损害自尊的负面想法开始。 然后我开始慢慢振作起来。 我在对自己说些暖和的话,如“我全心全意地爱你!”,“你不放弃!” 或“下次您会做得更好!”。 我没想到它会对我产生如此巨大的影响。 当我开始逐渐使脾气暴躁的人饿死时,它确实增强了我积极的内心声音。 Corinne Zupko对ACIM的详细介绍也为我提供了指导,这是我尚未深入发现的全新可能性。 我认为这有助于我充实我的信念。 很快我开始注意到潮流已经转变。 太阳升起了,从现在开始,阳光照我记得的那样明亮。 我的音乐品味已经从黑金属转变为更柔和的声音。 哎呀,现在我想知道史莱姆·兰切尔(Slime Rancher)是否适合我,因为我担心粘液的处理方式。 我仍然喜欢暴力标题,尽管我觉得被提示将其收起。 如果您还没有,请为什么不给自己一种享受,然后去检查OwlBoy? 它的镇定之美令我惊讶,当我在紧张的时刻徘徊时,它为我提供了一些安宁。 也许您也会发现它令人振奋?
  • 独断 –我正在积极地研究自己的软技能,因为我发现自己在发展软技能时感觉很棒。 / r / anxiety Discord频道的一些人推荐了自助模块的来源,我很感激他这样做! 我发现我一直都在断言自己的自信。 我将其误认为是侵略性,我很高兴重新确立自己的观点。 我觉得它多么丰富我的个性。 它为我提供了一些关键的CBT概念-现在,我知道我有意愿改变任何我认为过时且无用的思维方式。 我已经体验到与实现这种沟通方式有关的许多好处:
    • 我为自己挺身而出,以我尊重的方式行事,这增强了我的自尊心。 我也发现它重建了我的信心。
    • 通过专注于在当时表达自己,我发现自己没有建立过多的怨恨。
    • 由于不那么专注于其他人,我觉得我不那么焦虑了。
    • (终于!)我慢慢恢复了脾气。

该网站由澳大利亚政府运营。 我认为它不会比那更可靠。

  • 冷水淋浴 –起初我很怀疑,但是我决定看看有什么大惊小怪的。 很快我开始习惯他们。 我在早上做第一件事,所以我觉得它们使我可以更轻松地醒来。 我做了一些研究,据我了解他们可以创造奇迹,所以我完全明白为什么他们在那里获得如此多的赞誉。 我认为任何能增进个人幸福的事情都是值得的,所以我很高兴它能对您产生如此巨大的影响!
  • 冥想 –当我开始NoFap旅程时,我读到有关建议尝试冥想的subreddit的评论。 随着我越来越熟练和熟练地使用它,我不再认为它是一个好主意。 过去,我就像是“那些佛教徒都这么冷。 他们可能会说类似“黑夜”危机般的事件,但那些冥想指南看起来是如此诱人,可能会出什么问题?” 可以说,充满黑暗的萎缩感并不能特别丰富我的简历。 从时间的角度来看,我想起这种紧急情况很有趣,但这绝不归因于我的傻笑。 我怀疑我释放了一些长期存在的问题,这使我感到很沮丧。 我不得不离开冥想几个星期来收集自己的想法。 在此期间,我专注于地上事务,然后开始慢慢地重新介绍我的属灵修行。 现在,我只是不时地将其作为卫生习惯的一部分,只是因为我知道如何使用它来挽救一些快乐。 我几乎不再坐在垫子上了。 我宁愿练习步行冥想。 尽管有很多我认为它是一个很棒的自助工具。 它为我打开了精神领域,对此我深表感谢。

(In)着名的遗言

我对分享这个证词感到复杂。 它要求我把我认为有些可怕的部分归咎于我,在写这篇文章之前我希望它们保持隐藏。 鉴于这个subreddit在我最需要的时候给了我一些帮助,我决定回馈社区。 起初我正在考虑创造一次性,但我得出结论,从我的主帐户发布这个证词会让我更负责任。 编写报告对我来说是一个挑战,我很高兴我设法发布它。

我对未来的样子有一种模糊的感觉,虽然我会在扩展的僧侣模式中继续提高自己。 考虑到我只是崇尚自给自足,我认为我将潜入可持续发展。 我感觉不确定。 我希望明年给你提供另一个证词,由未来的我写的,希望他能比现在更加成功。

保持乐观!

链接 - 1年度报告

by izdwuut