我参加了新的一年的“ NO FAPPING IN 2019”聚会，但在第一周就复发了。 但是我的动力很高，我知道自己需要自己做。 我今年26岁，自15或16岁起就开始上瘾。 挫败感损害了以前的恋爱关系，使我精力充沛，最糟糕的是，这是我沮丧的一部分。
前两周对我来说是最糟糕的，我认为对其他大多数人来说也最难。 您需要分散自己的注意力。 对我个人而言，直到我精疲力尽才躺在床上。 我躺下的第二秒钟，我太累了，无法走路，只是马上就去睡觉。 没有社交媒体浏览或任何东西。 我在手机上放了冰冷的音乐，然后昏倒了。 早上醒来时，我强迫自己立即起床。 您躺在床上的时间越长，复发的机会就越高。 试试吧。
在第一个14日之后，我注意到随着时间的推移，这些冲动越来越少。 我也开始约会某人，我知道如果我复发，我破坏新关系的可能性非常高。 日复一日，想法让我感到厌恶。 我想起了我在fap之后的感受，以及我对这种轻微的轻松感觉多么令人厌恶。 它。 IS。 不。 价值。 它。
到了第50天，我的疯狂状态变得更好了，我什至没有想到要复发。
我注意到的两个主要变化是
正如其他经常提到的那样，我的能量水平上升。 但这是一个非常重要的推动力。 我从事销售工作，在过去的3月份，我的工作有了很大的改进。 我曾经在工作中感到沮丧，但现在我很高兴，精力充沛，并且有动力去取得成功。 我以前从未感受过这么好。
我可以睡得更好 在NoFap之前，我会经常在半夜醒来进行消瘦。 我几乎没有睡觉6小时，总觉得很累。 现在，我每晚睡觉7-8小时，醒来感觉很棒。
我想提出的另一点是，您可能对此有些兴趣，因为我不是100％PMO。 我现在正处于一段恋爱中，这种恋爱已经变得很认真，所以我们彼此亲密。 在这方面，我完全不同。 我感到有联系。 我的思想并没有像过去那样徘徊在其他思想上。 我能够按照预期的方式进行私密拍摄，但因为碰巧，对于我来说从来没有那样。
我想说的最后一件事是，这对我来说并不容易。 随着退出，我也在生活中做出了其他积极的改变，这可能与你有关。 如果你有任何其他不良习惯和错误，请想想你自己。 只吃垃圾食品？ 放弃。 玩太多电子游戏？ 限制自己。 如果我能够做到这一点，那么你也可以！
感谢所有读过这篇文章的人。 如果有人需要动力，我的DM是开放的。 坚强点！
链接 - 我打了90天。 这是我的故事。
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