摘抄：
今年发生了很多事情。 我也度过了艰难的日子。 我一直在焦虑，压力，悲伤，愤怒，孤独，拒绝中挣扎。 很多东西。 但是我也参加了第一次马拉松比赛，尽管工作很艰难，但我仍然在工作中找到了一份工作，我的生活处于最佳状态。
几个星期前，我也可以说我有一个女朋友。 这是我生命中的第一次。 我一直以来都渴望着它，这一直是我的主要动力。 正在为我未来的伙伴恢复。 现在我想继续为我的女朋友做这件事。 认识她对我来说意味着什么，这是难以描述的。 我不明白。 我以为这一天永远不会到来。 我非常爱她。 前几天，我也向她公开了自己的瘾。 我知道提出来是有风险的。 但是她做得很好，从那时起，我们之间的距离甚至越来越近了。 与像这样的奇妙的女孩分享这段旅程，就像一个梦。 我永远感激不已
[背景]
大约一年前，花了几个星期的时间，我回到了这个网站。 去年毫不夸张地改变了人们的生活。 是的，我的康复一直是唯一的基础。 让我详细说明。
长话短说，自八岁或九岁以来，强迫性使用色情一直是我生活的一部分。 我的记忆可以追溯到童年时代。 我不知道它是如何进入我的生活的，如果我接触了它或者只是偶然发现了它。 我唯一知道的是，它很快成为我生活中的一种经常习惯。 在我十几岁的时候（我现在是26岁），我第一次听说色情是有害的并且是有害的。 这是通过教堂。 我是基督教徒，在基督教背景下长大。 简而言之，我当时所听说的唯一方法是-它是有罪的，消费它是可耻的。 零上瘾或成瘾的知识或知识。 几年来，我感觉自己是世界上最孤独的人。 竭尽全力地放弃它，不时地向牧师伸出援手，试图“祈祷”。 我指责色情和我的处境，而不是承担自己的责任。 我是对自己做到这一点的人。 色情永远是一种选择。 直到20岁出头，我才第一次听说过色情成瘾，以及它对大脑的科学作用等等。 然后，我第一次尝试第一次对它进行实际操作。
运气很好，我想我会在400年至2015年间坚持约2016天，并有能力做到这一点。 但是我没有任何真正的基础，那时的生活非常轻松。 第二年变得不那么容易了，我最终辍学了，陷入了沮丧。 然后，我再次屈服于色情片，这成为一个更大的问题，比以往任何时候都更加有害。 我第一次用它麻木了自己，摆脱了自己的问题。 我还想补充一点，因为我15岁左右，每次复发都让我感到麻木和讨厌自己。 从来都不是愉快的经历。 我经常动弹了大约10年。 这使我缺乏自信，自爱，使我感到虚弱，使我在许多情况下都过上了生活。 是的，我在大学期间取得了不错的成绩，等等，但是它使我受了很多限制。 但是回到故事。
所以，去年秋天。 2019年秋天。那个夏天，我感觉还不错，正在和一个女孩约会。 最终没有变成任何东西，我一生中看到了一阵曙光。 我觉得这种情况对我来说是标准的。 然后，我开始花了几个月的时间对游戏和PMO进行测试。 直到跌破谷底。 我感觉像一个僵尸，一个孤独的流浪者，身穿灰色衣服。 我什么都没感觉。 我的兴趣一点都不对我感兴趣。 每天飞过。 我不在乎。 我体重增加了。 我没有联系我的家人或朋友。 那年晚些时候，我和一个同学一起写了我的学士论文，然后对我来说很清楚，以至于我迫切需要结束这种自我折磨。 我觉得我根本无法为我们的工作做出贡献。 我的大脑不见了。 然后，也许是一年后，我第一次重新访问了该网站。 我想挣脱。 我知道第二年夏天就要毕业了，生活开始了。 在那种糟糕的状态下，我看不到自己找到工作或迈出任何一步。
我回到了NoFap。 我又开始写日记了。 孤独一直是我的巨大诱因，而且我知道我不能独自做到这一点。 以前，我在问责制方面做过三心二意的尝试。 我已经与网站上的朋友，家人和人们进行了交谈。 我想这也是我的错，但人们很少退还我提供与我保持联系的提议。 即使我知道最重要的是我需要处理这一问题，也没有人能为我康复。 但是，我还是希望人们能度过过去的时光。 但是那是那时。 回到这里后，我很快就找到了一个关于问责制小组的帖子。 我记得这是复发之后。 然后我想，为什么不呢。 值得一试，他们可能只是一些怪人而整个团队都会淡出。 就像我过去参与过的任何其他小组一样。 我加入了小组。 事实证明，这改变了我的生活，我每天都与那些我今天称为我最亲密的朋友之一的“怪人”保持联系。
这个问责小组给了我确切的需求。 志同道合，坚定不移的人真的想这样做。 愿意对自己诚实，不怪别人。 不必太多。 务实而谦虚。 谢谢大家的阅读，我非常感谢您的帮助。 永远在那里。 知道我也一直在你们身边。 旅程还没有结束。 即使我希望我们的上瘾会消退，但我衷心希望我们的友谊永远不会消失。
小组给了我我所需要的。 我采取了措施，连胜经历了100多个工作日。 那是我有史以来最长的第二次通过与他们交谈，我也学到了很多东西。 在经历了几番坎and和几次复发之后，我决定加入三月份的NoFap Zoom Calls。 对我来说，这也是一个改变游戏规则的人。 自从我每个星期三以来，我都花时间与一些很棒的人在一起，谈论成瘾并互相支持。
我通常会说很好 习惯好的 人 和一个好 心态 即使不是全部，恢复也要走很长的路要走。 只有您知道什么对您有用。 我为自己这次失败而没有放弃而感到自豪。 以前我一直是戒烟者。 现在，我尝试以100％的速度做事，无论是参加马拉松比赛还是从色情瘾中恢复过来。 除了问责制，我还知道我最需要忠于自己。 您永远不能依靠其他人。 他们可以为您提供帮助，但他们无法始终背负Samwise Gamgi并载着您。 您需要处理生活中的事情。 对我而言，例如扔掉一台电脑，暂时删除社交媒体，设定生活目标，经常回家给父母住所，停止玩某些电子游戏。 不管是什么。 而且，您需要找到该内部驱动器。 你为什么需要这个？ 你为什么呢？ 听起来像是陈词滥调。 但是，只要有足够大的WHY，并且您内部有根深蒂固的承诺，您就能走很长一段路。 没有人让你这样做，你可以留在你的色情泡沫中。 每隔几天就会重复出现一次，“因为它很艰难”，“强烈的冲动”，“我很紧张”或其他。 结束借口！ 如果我可以做到，您也可以。 我不是超级赛亚人和尚，也不是写这本书的人。 我就像你一样。 不同之处可能是我开始相信自己。 开始关心自己。 开始爱自己一个人。 最重要的是，我开始为自己的一生承担所有权。
抱歉，您可能对您有点强硬，但这就是我的意思。
今年发生了很多事情。 我也度过了艰难的日子。 我一直在焦虑，压力，悲伤，愤怒，孤独，拒绝中挣扎。 很多东西。 但是我也参加了第一次马拉松比赛，尽管工作很艰难，但我还是找到了一份工作，我的生活一直处于最佳状态。 几个星期前，我也可以说我有一个女朋友。 这是我生命中的第一次。 我一直以来都渴望着它，这一直是我的主要动力。 正在为我未来的伙伴恢复。 现在我想继续为我的女朋友做这件事。 认识她对我来说意味着什么，这是难以描述的。 我不明白。 我以为这一天永远不会到来。 我非常爱她。 前几天，我也向她公开了自己的瘾。 我知道提出来是有风险的。 但是她做得很好，从那时起，我们之间的距离甚至越来越近了。 与像这样的奇妙的女孩分享这段旅程，就像一个梦。 我永远感激不已
因此，这不是NoFap超级大国的结果。 这是我开始照顾自己的生活的结果。 恢复不会为您带来麻烦，但它为您提供了机会来帮助您翻转桌子（听起来不错）。 恢复时，生命将打击您。 然后，您需要以正确的方式做出反应-面对它，而不逃避。 停止跑步，转而面对生活。 与支持您，负责任和谦虚的合适的人在一起。 寻找生活中的事物，并为您带来成功。 知道您在掌控之中。 色情并不是无与伦比的怪物。 您总是可以为其打开门，也可以使其保持关闭状态。
不要让你的上瘾定义你。 你应该活得充实。 并且可以立即开始。 此时。 您的自我价值与PMO成瘾不符。 无论如何，您都是很棒和很棒的。
只有您才能为自己的生活负责。
我所知道的是，去年以及我在不同领域的进步彻底改变了我的生活。
伙计们，我赢了我的命–现在我想保留它。
祝你一切顺利。
链接 - 大家好，我赢了我的命-现在我想保留它。 230+天。
By 洗牌dude88
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