嘿所有，只是想与noFap和PMO分享我的经验。 决定退出PMO。 首先我去了几天。 然后一个星期。 那么也许是8天。 然后是10。 然后是12。 我复发的很多短条纹。 加入健身房。
- 当我达到12-13时，开始进入青春期前的MO'PMO。 我记得有人有一个免费的BangBros帐户密码，当时我觉得自己很麻烦，但这实际上是伪装的魔鬼。
- PMO一直经历着青春期和我的大学时代。 许多失败的潜力。 我变得更加尴尬和焦虑。 我对女孩子感到恐惧。 很少过时，在这段时间里没有任何有意义的关系。
- 在2017年初，实现PMO是我的问题。听起来如此愚蠢，唐纳德·特朗普（Donald Trump）的获胜是一大动力。 每个人都说：“他做不到！” 但是，他来了，他做到了！ 如果他可以推翻系统和他“不能”做的事情的观念，我为什么不能呢？
- PMO还是定期进行，三月份第一次去脱衣舞俱乐部。 不可能认真对待。 在这里意识到我遇到了一个严重的问题，因为其他所有人显然比我更有趣–对我来说，感觉就像在浪费钱。 （我不主张去脱衣舞俱乐部是一种健康的行为，但是看到大量的裸体女人并且一点都感觉不到是一个警钟）
重要 尽管复发，但我知道进展正在进行，因为条纹变得越来越容易。 当我复发时，它们变得越来越自然……..第一次复发直接导致了PMO。 然后可能是较轻的PMO。 然后MO只带一些照片。 然后，MO只是有些幻想。 然后，MO纯粹是一种自然的感觉，没有幻想也没有P，纯粹是在享受着“感觉”，而不是让我烦恼。 每次复发之后，我再也不会感到羞耻或其他任何事情。 我把进步归纳为进步，并继续。
- 终于开始出现一些体面的条纹，但在3周左右的时间里仍然步履蹒跚。 同样，我把进步归为进步，但并没有为自己打得太多。
- 在这些短暂的条纹中，遇到一个女朋友，朋友的朋友，朋友告诉她，她认为我很热，我决定追求。
- 在8/8上次我MO'd。
- 几个星期后和女孩一起出去玩，它是电动的，我们亲吻有一个很棒的约会。
- 让某人觉得自己很理想……..我一开始就有点过分地努力了，并且全心全意地建立了关系。 她需要慢一点。 这是我不建议完全在noFap上约会的主要原因.....有些时候，我会自我怀疑和自我厌恶，自我厌恶，只是普遍的自尊低落，我“搞砸了这种关系”，这降低了您的信心，IMO采取了消除了一些好处，因为许多好处来自健康的自信心态。
- 从20年代初/中期直到大约第50天，情况一直很糟糕。这也恰好与这个女孩的情况似乎不一样。 不知道我的拼写工作是否如此艰苦，以至于我是从小丘上爬山（我的情绪非常不稳定），还是女孩的压力导致了我的扁平化。
- 我经常打健身房，是我生命中最好的。
- 几个星期后（万圣节前后）我和女孩联系并建立友谊，同时保持我对约会感兴趣。 我们每隔几周，每周一次，每周多次看到对方。
- 情绪甚至消失。 我觉得总的来说更快乐，更平稳。 更多提醒 需要更少的睡眠才能感受到休息。 我是社交电动的，能够交谈，敏锐而且能够随时随地说话，这是我从未真正做过的事情。
- 女性魅力……似乎在noFap上增长。 我好几年没约会了，从来没有实质性的约会，但是在这里我要和一个实际的模特约会。 我的朋友女友似乎也……对我更感兴趣。 不是说他们会欺骗男朋友，而是他们对我的举止发生了明显变化。 总的来说比较友善。 更健谈。 大量的头发旋转着哈哈。 我曾经是一个不愿说什么的人，而我的朋友女友们甚至都不会理会任何尴尬的闲聊。 现在，当我们在一群人中时，基本上我也是每个人都在讲话的第一个人，并且我与之保持良好的对话。
- 有趣的是，我发现与一对夫妇外出后，到深夜时，这只小鸡似乎真的很生气她的家伙。 这是多对夫妻发生的事情。 几乎好像，他们没有我拥有的气氛，或者小鸡感觉到我的气氛，令他们失望的是他们的家伙没有它。 我什至没有补充一点，但我感到很愚蠢，但是已经发生了很多次，我觉得值得补充。
- 我确实相信您会获得先兆，但我相信它更多是来自于自信和成功，而不是“保留精液”的任何二元好处。
- 我一生从未做过梦，在第127天做过一个大梦。担心它会让我烦死，但我已经做好心理准备，不要对WD压力太大，并且力量来自内部，而不是二元精液保留。 因此，第二天我感觉不那么敏捷（值得注意，但是几乎没有），但是总的来说，我没有感到羞耻，也没有真正失去信心或力量的感觉。 一世 do 想想如果我对“保留精液是主要好处”的观念施加更大的压力，可能会让安慰剂迷失自己的“先兆”，几乎就像是自我实现的预言。 由于我没有存入任何股票，因此对我几乎没有影响。 但是，如果我承受压力并投入大量库存，我会觉得很烂。 我认为这就是为什么许多人在复发后会感到羞耻的原因（我也从未真正感到过）
- 上个月有点平淡/放克。 动机仍然存在，但是也许我已经习惯了它，而这仅仅是成为我的新规范。 我必须积极地推动自己每天进步，直到觉得自己自然在进步。 最近，我肯定恢复了一些较懒惰的行为，没有PMO，但没有健身房，多喝酒，更多的空闲时间。 目标是继续用那些可以改善我个人能力的东西来填补空闲时间。
- 我是从以前的第一次恋爱中约会那个女孩的。 一切都很好。 她对我的重启非常完美，不是我告诉她的，但她明确表示需要一些时间才能亲密无间。 所以我给了她时间，因为我也不想破坏坚果🙂我很高兴我的下一个版本将是别人的，而不是我的手！
- 我今年也加薪了。 在我的noFap月份工作效率更高。
- 我最好的生活形式。
总的来说 轻松地是我做过的最好的决定。 有时您会得到敦促，我昨晚刚去做，但是他们很快过去了，让您自己忙起来，您会好起来的-随着时间的推移，IMO的敦促越来越少。
我现在在女性身边得到天然的骨头，并且有相当不错的早晨木头。 我的声音更深，我有更多的面部毛发，更多的体毛，我的鸡巴增长了一点我认为这是因为我的雄激素受体现在终于以最有效的方式利用我的T。 Fapping乱搞你的雄激素受体。 此外，角膜缘或眼睛周围的任何东西，我的肯定是更暗。
我不洗冷水，我在沉思……更像是在自己的思想中浸泡，自我反省。
我几乎每天都使用杂草，但不会过量。
我抽烟，在我的扁平线上用量上升，但整体用量下降。
我喝……更多。 但这是因为我周围没有很多东西，所以一周中要做的事是在当地浇水。 我不会过量喝酒或浪费面部表情，只是总的来说，现在我以任何能力饮酒的日子都比以前高，但我也变得更加社交，将自己置于现实中。 从来没有一个人在家一个人喝。
尽管我病了，但我还是每周运动几次，但假期和一点点的懒惰使我回到了过去的几周里，而且运动的频率并没有达到我的期望。 今天去！
过去曾经玩过铁杆游戏，自从我连胜以来，还没有真正接触过游戏。 偶尔。 宁愿阅读或学习，也可以出去看电视前的僵尸。 我不认为游戏适度存在问题，只是不要将其用作多巴胺出口。 香烟，杂草，酒精等也一样。适度可以，只是不要用另一个坏习惯代替自己的习惯。
我的目标是让PMO免费，永远。 我觉得我覆盖了任何东西，但如果有人有问题随意问，希望这可以为那些希望改变他们生活的人提供一些动力和观点。
我今年26岁，接受过PIED治疗，确实相信它已基本治愈🙂
链接 - 5月份进度报告
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