M27YO –在此之前，我患有抑郁症和惊恐发作。 我仍在服药，但现在我比以往任何时候都更快乐🙂*自信/减少了社交焦虑。 对我来说，跟一个女孩说话并把握机会比较容易。 我更喜欢“不”作为答案，而不是根本不问。
在大约60天的时间里，我和一个俱乐部的一个随机女孩聊天。 她是我见过的最美丽的女孩。 比我小6岁，而且漂亮。 得到了她的电话号码，并在3周后约会。 我是一个戴着牙套的普通人，所以……是的。 如果我能做到，你也能做到。 你不需要美丽。 只要仔细看一下您的衣服和卫生状况，并自信，他们会喜欢的！ （尽管我们不再约会了-距离，繁忙的日程和可能不同的心态）
*选择最适合我的东西。
当您采取nofap这样的步骤时，您就不会停在那里。 至少不适合我。 我去了体育馆。 每天沉思。退出视频游戏。 阅读更多（或者至少我正在尝试）。 我非常注意自己的身体和心理健康。 最重要的因素：我然后是其他人！ 正因为如此，我受够了。 只要我想起来，我就把自己放在最后。 现在我选择自己！
对我来说，重新回到封口没有任何意义。 我只想和某人在一起，我错过了联系和伙伴关系。 随着性别的发展，我想念没有任何色情元素的身体接触和化学反应，并强迫她做我想满足我的色情欲望的事情。 那部分消失了，我感觉到了！
但即便在所有这些事情发生之前，我真正想要的是为此感到高兴，因为我改变了一些想法和生活愿景。 我观看了很多关于自我改进的视频，并阅读了很多关于它的内容。 我选择快乐，提高自我，成为一个更好的男人！ 剩下的就是后果。
我感觉我错过了很多信息，但是我在这里，所以问我什么。
这是我的90天硬模式报告：2在20和24日的梦想。 从0天到第70天的平线。 这是困难的部分。
链接 - 90日报告硬模式
by 未连接
更新- 为期201天
硬模式下的201天数
201天和我想要的只是一个更好的人，一个更好的人
201天改善，掌握，学习，了解自己
201的日子足以让人相信我永远不会回到那种低劣的弱势习惯。
201天前，我处于黑暗中，有着抑郁和琐碎的想法。 现在我只看到了世界之巅
201天，我不再考虑了
201天没什么，带来201更多！
当我意识到裸体女人不再让我兴奋时，我的感觉就解决了。 （我需要的不仅仅是裸露，铁杆的东西，而是成瘾的症状）考虑一下。
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