色情的大部分倒叙都消失了。 有时他们仍然会出现。 有时我可以生动地记住图像。 那时，我好像在玩色情片。 有时，当闪回来临时，我甚至会勃起。 当他们出现时，我会大声说出来：倒叙色情，“类别”，“我在视频中看到的内容”，“任何色情明星的名字”。 我觉得这很有帮助。
这样是为了不使人联想起闪回现实。 当我进行回闪时，它在我的脑海中停留的时间过长，我会产生冲动，心跳也会增加。 化学品（多巴胺）免费。 因此，为防止复发，我必须尽快将其命名。 有时候，我也对倒叙，看过的色情影片感到ham愧：残酷，辱骂，侮辱，屈辱，窒息，随地吐痰等。当我大声提及时，我知道发生了什么，我不再无意识。 有时我与AP共享它，所以耻辱消失了。
这可以帮助我削弱色情图片的功能，并负责我的生活，而不是由色情来负责。
为了让我的大脑摆脱色情图片的束缚，我将在Netflix上观看表现出亲密感的视频/电影。 我将观看爱情可视化。 我需要让我的大脑充满那些健康的积极影像，以便使我的视觉形象化我一生中真正想要的爱和亲密感。
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链接 - 我如何处理色情倒叙
By 我的头脑07
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